Nenávistné boční prkna? Místo toho vyzkoušejte tyto šikmové pohyby inspirované Pilates

Jakmile se všichni nakloní, budete si lehnout na záda na sérii zvratů. Vzhledem k tomu, že vaše oblihy jsou hlavními řidiči v jakýchkoli pohybech, které provádíte k kufru, které děláte po celý den, je práce s těmito typy cvičení vám umožní lépe se pohybovat z podložky.

Chcete -li to vyzkoušet sami, sledujte spolu s výše uvedeným videem.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.