Harvard Health říká, že tento fitness trend zapojuje více než 80% vašich svalů

Pokud jste připraveni k pólu a vyzkoušejte cvičení pro sebe, můžete zachytit sadu pólů na Amazon za 37 $. Jakmile jste dal dvojici test spuštěn kolem bezpečného prostoru vašeho dvorku, jděte ven. Nordic Walk That Trail, City Park, Beach, Desert-You Jmenuješ to.

Rutina péče o tuto spisovatelku zahrnuje dojíždění do chůze:

Věděli jste, že chůze síly může být stejně efektivní jako běh? A tady je důvod chůze po Jíst je dobrý nápad.