Využijte energetickým KI pasáží na energii, které pomáhají bojovat proti stresu

Laurenceau vysvětluje, že cokoli, co způsobuje stres, může blokovat energetický kanál. „To může zahrnovat fyzické stresory, jako je nedostatek spánku nebo pití příliš mnoho alkoholu, stejně jako duševní stresory,“ říká. Často říká, že mnoho lidí si neuvědomuje, jak moc jejich emoce ovlivňují jejich těla. „Je důležité být schopen vyjádřit své emoce volně tekoucím způsobem, protože pokud je držíte, vyvolá to v těle stres,“ říká. Boj s vaším partnerem vám někdy dal bolesti žaludku? Nebo má stresující pracovní projekt, který vaše ramena a zpět napětí? To vše jsou příklady stresu vedoucího k blokované energii v těle, podle Laurenceau.

Podle Actona podporuje správný energetický tok endokrinní systém těla (vaše hormony) a sympatický nervový systém, aka systém, který aktivuje bojovou reakci těla nebo letu. „Když jsou tyto dva systémy podporovány a nepracují přesčas, pak si ve vhodných časech můžete odpočinout a váš parasympatický nervový systém-systém, který vytváří relaxační reakci ve své vůli těla,“ říká. Ale pokud jste v neustálém stavu stresu, váš sympatický nervový systém se přepracovává, což ztěžuje spuštění nezbytné relaxační reakce, kterou vaše tělo potřebuje k zotavení. Říká tedy, že udržování otevřených průchodů KI může pomoci zajistit přirozenou rovnováhu mezi stresem a relaxačním reakcím vašeho těla a bojovat proti účinkům vyhoření.

Jak otevřít své kinové průchody

Nejlepší způsob, jak je akupunktura. Protože mají rozsáhlý trénink na meridiánských kanálech těla, akupunkturisté vědí, na které části těla se zaměří na udržení správného toku energie. „Akupunktura pomáhá uvolnit stagnaci,“ říká Laurenceau. „Představte si, že tekne krásný proud vody. Nyní si představte, jak se skála dostane do cesty k tomuto proudu vody a vytvoří blokování. Akupunkturní jehly jsou jako malé nástroje, které odstraňují tuto metaforickou horninu a obnovují tok."

Laurenceau a Acton však tvrdí, že existují i ​​jiné způsoby, jak aktivovat a otevřít své KI pasáže bez pomoci akupunkturisty. Laurenceau doporučuje nejprve vyladit dovnitř a všimnout si, kde se vaše tělo cítí napjaté. „Získejte představu o tom, kde držíte bolest tím, že provedete skenování mentálního těla, a pak použijte dech, aby vdechl do tohoto prostoru,“ říká. „Vdechněte se do tohoto prostoru a pak vydechněte do tohoto prostoru."

Laurenceau říká, že je také důležité se každý den přihlásit a uznat vaše pocity, aby se podvědomě neotvořili. „Naučit se, jak vytvářet zdravé hranice, je tak důležitá dovednost,“ říká. „Žijeme na cestě, jdeme, jdeme svět a někdy jsme příliš vyčerpaní, abychom pro sebe udělali cokoli dobrého; opravdu to musíte upřednostnit.„Pravidelně kontroluje hladinu energie a emoce a podle toho je klíčem k zabránění vyhoření a držení zbytečného stresu v těle, říká.

Vytvořte zdravý tok energie s tímto cvičením KI-aktivujícím výňatkem z nové knihy Actona:

1. Posaďte se vzpřímeně s rovnou páteří.

2. Otevřete ústa, uvolněte si čelist a kalhoty jako pes.

3. Pokračujte na to několik minut. Tyto dechův dechův dechů otevřou vaše břicho a čiré ki průchody od základny páteře na hlasové akordy vaší krku.

„Tolik lidí si neuvědomuje, kolik napětí drží v ústech nebo čelisti,“ říká Laurenceau. Celkově tato jednoduchá technika slouží jako skenování těla, aby pomohla naladit dovnitř a uvolnit napětí. Poté se budete snad cítit více pod napětím a v míru. A to je hodně Lepší způsob, jak projít den, než umožnit napětí, aby se zapnul mentální a fyzickou výdrž.

Na čem jí také záleží. Zde je to, jak strava souvisí s energií:

Zde je dohoda s vibrační energií. Navíc, dýchací cvičení, které se má začlenit do vaší ranní rutiny.