Halp! Můžete být alergičtí na své tréninkové oblečení ... jako skutečné?

Na druhou stranu, dráždivá reakce se však obvykle vynoří, když jste nošení oblečení. Podráždění je obvykle způsobeno kombinací potu a pevně padnoucího oblečení, takže v podstatě každý roztomilý tréninkový outfit. "Když to sundáš, mělo by se to poměrně rychle vyčistit," říká. "Dráždivost může také způsobit svědění, nepohodlí a zarudnutí, ale není to tak závažné jako alergie nebo se velmi rychle vyčistí.“

Než však zkontrolujete oděvy na alergeny, udělejte jednou převzetí prádelny. Dr. Parikh radí pouze s použitím bezplatných a čistých detergentů a vyhýbá se úplně změkčkám tkanin, protože jsou často plné ingrediencí, které se mají držet kolem oblečení, ale to může také způsobit podráždění, když je zaparkují ve vašem oblečení.

Pokud je váš detergent z těchto věcí bez těchto věcí a stále dostáváte reaktioe, může to být ze samotného oblečení. Některé z alergenů najdete přímo na štítku oděvu. Samotný potový výstroj se často vyrábí ze syntetických tkanin, jako je polyester nebo nylon, které mají tendenci být méně odpouštějící, pokud jde o lidi s citlivou pokožkou. Dávejte pozor na přirozenější vlákna.

"Spousta oblečení používá formaldehydovou pryskyřici, takže si můžete skutečně vyvinout kontaktní alergie na formaldehyd a pryskyřice z něj," říká Dr. Parikh. Formaldehydové ošetření se používají k výrobě oděvů oděvu, bez vrásek, a mohou působit jako nosič pro barviva a tisky. Obvykle nejsou žádný velký problém, ale pokud jste někdo, kdo je citlivý, může to o nich pomoci vědět, takže můžete spojit, co by mohlo způsobit vaši citlivost.

Nalezení cvičebního vybavení bez těchto věcí může být složité, protože většina z nich není na oblečení jasně označena. Nikdy však neublíží držet se udržitelných značek, jako jsou přítelkyně přítelkyně, venkovní hlasy a oblečení s potravinami. Rozhodněte se také pro prodyšné možnosti, jako jsou svěží odpaliště a legíny se síťovými vložkami. "Pokud jste náchylní k pocení, ujistěte se, že po tréninku se změníte z oblečení," říká Dr. Parikh. "Hodně toho, co to zhoršuje, je to trvání kontaktu s kůží a tlak a těsnost na kůži.".“

Možná říkáte „dobře, duh“, ale často se lidé nakonec dostanou do svého zpoceného tréninkového oblečení, aniž by opravdu přemýšleli. Stejně jako byste raději jen naskočili na metro post-hot jóga sesh, čekání ve frontě, aby se opláchlo a změnu se může z dlouhodobého hlediska vyplatit. K podráždění by mohlo být i několik minut navíc na kůži se zpoceným zařízením.

Při zhoršení existujícího podráždění nebo alergie přemýšlejte o zvlhčení kůže. „V závislosti na tom, jak závažná vaše reakce může někdy jen zvlhčování pomoci,“ říká Dr. Parikh. „Ale někdy potřebujete hydrokortison nebo něco silnějšího. Můžete také zkusit přepínání oblečení nebo značky."

Osobně jsem začal přinést přirozené ubrousky těla a volně padnoucí oblečení, které se po tréninku změní, a každou noc jsem se rozpadl na hydrokortizonový krém, než jsem vklouzl do postele. I když jsem nerezoroval přesnou složku, která způsobuje, že moje kůže křičí, zdá se, že mezitím udržuje zánět na uzdě, a to se hodně počítá.

Pokud alergie na kůži nejsou vaše jediné obavy, zde jsou tipy schválené lékařem, které vám také pomohou porazit sezónní alergie,. A máme jak na to, pokud jde o přírodní řešení prádelny.