Získání více tohoto vitamínu by mohlo nadýmat pryč navždy

Dobře, takže teď, když víš, pravděpodobně přemýšlíš, co jíst, správně? Mastné ryby (jako losos a tuňák), vejce a portobello houby jsou skvělé zdroje pro vitamín D. A více skvělých zpráv: Takže je to Sun-As, pokud jste potřebovali další důvod, proč se tento víkend dostat ven. Výzkum ukázal, že je nejlepší získat vitamín D z různých míst (jídlo, doplňky, a Slunce), proto změňte své zdroje, abyste se cítili nejlépe.

Něco jiného, ​​co může sabotovat vaše střeva? Vaše antikoncepce. Navíc, tady je nyní zjistit, zda máte netěsné střevo.