Gabrielle Union bojovala s PTSD po celá desetiletí, ale nedovolila, aby ji definovala

Unie je důkazem přesně toho: Po jejím útoku se stal hvězdou v ikonických filmech, jako je Přineste to a 10 věcí které na tobě nesnáším. A její poselství ostatním, kteří trpí PTSD.

„Nemusíš být sám nebo se cítit izolovaný. Existuje tolik z nás, kteří se zabývají přesně tím, s čím se zabýváte, a to vás neznamená, “říká. „To tě nedělá nic jiného než člověka. A všichni něco máme. Můžete se dokonce stát úspěšnou herečkou a nejprodávanějším autorem a být dopingem, protože to je to, co si zasloužíte."

Kredity Unie, které se zavázaly k terapii po jejím incidentu za to, že ji zmocnila, aby se starala o svůj život a znovu získala důvěru, která pomohla pohánět její úspěch. A bez ohledu na to, s jakým typem traumatu jednáte, terapeutka z New Yorku Jennifer Griesbach, LCSW, říká, že získávání léčby vám může pomoci žít šťastný a plný život.

„Pracuji s lidmi, abych jim pomohl naučit se zvládnout jejich příznaky a dnes v životě lépe spustit, aby mohli zpracovat, jak se trauma drží v těle, a tak již nežije v obvyklém stavu boje, letu nebo zmrazení,“ Griesbach říká mi.

Za tímto účelem Griesbach poprvé vede lidi skrze jejich trauma a pak se zaměřuje na léčbu. Ale nebojte se, že terapie vás přinutí znovu prožít váš noční můru: „Mnoho efektivních ošetření PTSD jsou terapie, které používají tělo i mysl,“ říká. „Důraz je kladen na to, jak se traumatická událost koná nyní, spíše než jít znovu a znovu to, co se stalo."

I když si ve skutečnosti rezervace první terapeutické relace může být obtížná, hledání pomoci může být prvním krokem k zajištění toho, aby vás nedefinovala ani vaše minulost, ani váš současný stav duševního zdraví.

Zde jsou tři tipy pro uklidňující úzkosti Kristen Bell by řekla svému mladšímu já. Nebo zjistěte, jak se skála stává skutečným bojem o duševní zdraví.