Exkluzivní odraz zpět do vaší fitness rutiny s tímto 5minutovým trampolínovým tréninkem z těla Simone

Na seznamu vzpomínek na zlaté dětství se ten pocit vzduchu z skákání na trampolíně řadí přímo tam nahoře. Pamatujte na ty monstrum, které v podstatě zabraly celé dvorek? Jo, byli skvělí. Je pravda, že zatímco vy a vaši přátelé se střídali, když jsme se navzájem vydali na oblohu, je pravděpodobné. Ale odrazová cvičení jsou ve skutečnosti skvělým způsobem, jak se dostat do kardio relace s vysokou intenzitou a nízkým dopadem.

Mezi jejich oddaní patří Simone de la Rue, zakladatelka těla Simone, která přísahá mini verzemi jako prostředek k tomu, aby se tedium vyřadilo z tónování vašeho tušského (a všechny jiné části těla). Abychom toho dosáhli, tréninky trenéra celebrit Crafts Dynamic Cardio, která nabízejí energetické vydání taneční třídy, ale jsou navrženy tak, aby poskytovaly klientům podobným Reese Witherspoon a Rosie Huntiteton-Whitely-stejné fyzické výsledky obvykle slibovaly funkční dopředu (přečtěte : méně zábavné) fitness praktiky.

„Je to neuvěřitelné jádro, protože musíte používat své jádro, aby vás po celou dobu stabilizoval."

"Své

Zatímco koncept Dance-Bounce může znít komplikovaně vyžadující špičkové taneční dovednosti, stejně jako bláznivá dobrá koordinace-nebojte se. Na rozdíl od verzí Old School, Jumpsport Trampolines de la Rue navrhuje její rutiny kolem nulových pramenů a přiměje vás „cítit se jako v rychlém písku,“ říká.

Z tohoto důvodu Pomsta tělo Trenér doporučuje omezit čas odrazu dvakrát týdně. Jsou „čtyřhry“, říká. Připraven přidat nějaké, ehm, jaro do svého kroku? Nehledejte už dále: De La Rue vytvořila exkluzivní, 5minutovou verzi svého nového videa pro Well+Good,což je dost krátké, že to můžete udělat tak často, jak chcete. Nemáte trampolínu? Žádný problém s la rue říká, že si můžete opravdu užít nebo bez.

Domácí fitness bude pro rok 2018 obrovský, takže je čas se zásobovat vybavením pro status. Pokud ještě nemáte mini trampolínu, zastavte se na tomto neočekávaném místě a vyzvedněte.