Během tréninku někdy zažijte znecitlivění končetin? Přestaňte zaťat pěsti, říkají odborníci

Pokud začnete cítit kolíky a jehly, může být léčba zahrnující poznámku z knihy Taylora Swifta: „Brčení nebo necitlivost je neškodná, pokud to zmizí,“ Dr. Řekl Chen.

A pokud to nefunguje, vydejte se bezpečná trasa a nechte svůj dokument zkontrolovat, pokud jde o něco vážnějšího.

Zde je přesně důvod, proč se intenzivní cvičení cítí tak dobře. A pokud chcete třást svou fitness rutinou, tato zjištění by mohla změnit způsob, jakým cvičíte.