Nenechte se rozptýlit potem-HEZE, jak zjistit, zda vaše cvičení funguje
Nakonec Anderson říká, že trikem je naučit se, jak se cítit a porozumět svému vlastnímu tělu, zatímco se spoléhá pouze na kapky potu a fitness oznámení jako důkaz, že jste na den dostali cvičení. "Schopnost slyšet vlastní tělo je velmi silná pro vaše zdraví a štěstí," zmiňuje. „Stát se dobrým v práci je mnohem vážnější školení a rekvalifikace našeho spojení s našimi fyzickými já a naší schopností těchto spojení pěstovat mocnými způsoby.„Ačkoliv přiznání pocení během každého tréninku, které provádí, Anderson tvrdí, že pocení je produkováno její vůlí, adrenalinem a hlubokým pohonem a intimním spojením s tam a zpět mezi mozkem, tělem a duší, nemluvě o přesnost mezi nimi. A i když ten pot může být dočasný, endorfiny a pocity rozdrcení vašich fitness cílů zůstanou s vámi mnohem delší dobu.
Připraven se potit jako Tracy Anderson? Odložte šest minut, aby vyrazila jeden z jejích oblíbených Rychlá a efektivní cvičení. Nebo možná chcete jíst jako trenér Celeb? Pokud tomu tak je, musíte ji absolutně vyzkoušet lahodně krémové dresink který promění doslova jakýkoli salát.
