Spolupracovníci jsou povinni se dostat na nervy-je z odborníka schválený způsob, jak se vypořádat

„Určitě může být lákavé chtít se věnovat spolupracovníkům o jiných spolupracovnících; Jsou na naší bezprostřední oběžné dráze a pravděpodobně máte pocit, že by mohli ve své podstatě porozumět stížnosti nebo se dokonce cítit podobně, “vysvětluje psychoterapeut Alison Stone, LCSW. „Tento typ stížnosti však lze snadno vykládat jako drby. Může to opravdu otřete lidi špatně.“

"Může to snížit a vést k většímu konfliktu-může to dokonce ohrozit vaši práci."."-Danielle Gonzalez, trenér kariéry

Navíc, po rychlém odbavení se sebou a několika hlubokými dechy, můžete si dokonce uvědomit, že Cattartic Rant opravdu není tak nutný, jak jste si původně mysleli. Danielle Gonzalez, kariérní trenér v Ama La Vida Coaching, navrhuje zpomalit váš rol a zpracovávat specifika problému, než kdy otevřete ústa (nebo nechá vaše prsty typy typu přes Slack, je také věc, pracovní včely). "To umožňuje spíše reakci od jasné mysli než mít reakci na kolenní.

Kromě toho se Stone a Gonzalez souhlasí s tím, že potenciální důsledky drby kanceláře opravdu nikdy nestojí za prchavou úlevu získanou z čištění vaší mysli-i když je to na vašem pracovišti Bestie. "Může to snížit a vést k většímu konfliktu-může to dokonce ohrozit vaši práci," říká Gonzalez. „Mnoho obchodních míst má politiku nulové tolerance, pokud jde o drby na pracovišti. Šíření drby se může vrátit zpět na HR a může to přinést negativní důsledky.“

Jak se tedy vypořádáte se spolupracovníkem, je na vašem posledním nervu?

Dobře, určitě-riziko je skutečné. Ale co byste měli dělat se svými velmi skutečnými pocity? Určitě je neinternalizují, dokud nebudete vyhodit, správně? Mějte na paměti, že znáte více lidí než jen ty, s nimiž pracujete. K tomuto okamžiku Stone navrhuje vysílat vaše stížnosti na neutrální třetí stranu, jako je terapeut, přítel nebo člen rodiny.

Vždy existuje také možnost jít přímo ke svému spolupracovníkovi. "Nejrychlejším způsobem, jak rozptýlit konflikt, je jít ke zdroji a mít klidný a racionální rozhovor," říká Gonzalez. "Možná si ani neuvědomují, že vás něco rozrušili, a rychlá konverzace může situaci zlepšit a odstranit potřebu další diskuse.".“

Pokud neexistuje nemovitý Problém, který vychovává nad mřížkovým zvykem, který vás spouští, co může klepnout?

Pokud tento postup nedává smysl, protože řekněme, že neexistuje nemovitý Problém, který vychovává mimo mřížkový zvyk, který vás spouští, bere to jako dobrý náznak, že neexistuje žádné řešení, které by mělo být ani mít. Takže co dobré by na to udělalo? V tomto případě praktikujte všímavost. Uznávejte své pocity a jejich platnost, ale také víte, že nic dobrého pochází ze sdílení v nabitém prostředí, jako je kancelář, když nemáte nic hezkého nebo produktivního nebo konstruktivního říct.

A samozřejmě, pokud váš spolupracovník dělá něco, o čem se domníváte, že je porušením chování na pracovišti, zvažte o tom mluvit s někým ve vašem oddělení HR.

Zde je návod, jak nasměrovat osobnost typu B pro nekonečný úspěch na pracovišti. Potřebujete více směru kariéry? Poraďte se s typem osobnosti Myers-Briggs.