Mohla by se jóga a všímavost stát školními předměty?

Zatímco tato studie byla malá a více výzkumu je třeba odvodit pevnější závěry, představení dětí s jógou a všímavostí v mladém věku pravděpodobně nebude zranit jejich duševní zdraví. Podle Dr. Bazzano, mnoho dětí vyjádřilo úzkostné pocity ve třetí třídě kvůli jejich práci složitější, takže se naučit, jak tyto tlaky zvládnout dříve než později, může podporovat zdravé dovednosti po celý život.

Kdo ví? Na Kiddos 'Curriculum se možná objeví některé třídy zaměřené na wellness.

Zde je návod, jak přidat všímavost v práci, aniž byste do svého dne přidali něco navíc. Také zjistěte, proč byly knihy všímavosti v loňském roce nejprodávanější.