Mohla by být čokoláda klíčem k boji proti deprivaci spánku?
Dobře, ano, technicky Je to jen pěkné (a sladké) gesto hospodaření. Ale trochu Kakao by mohlo pomoci ženám bojovat proti mozkové mlze způsobené tím, že nedostane dostatek Zzz, podle nové studie zveřejněné v Hranice v Výživa.
„Tmavá čokoláda je bohatým zdrojem flavanolů."
Mentální posílení pochází z flavanolů (stejných, které pomáhají zlepšovat kardiovaskulární zdraví), o nichž vědci říkají, že by mohli zlepšit kognitivní funkci, metabolismus a paměť v průběhu času.
Na co tedy sladká léčba doporučujeme dosáhnout? „Tmatá čokoláda je bohatým zdrojem flavanolů,“ řekli hlavní vědci z studie Valentina Socci a Michele Ferrara Scienceily. „Takže vždy některé jíme. Každý den.„Nenavsají to mozkové jídlo za nic.
Pro zdravou opravu čokolády je zde 10 barů, které můžete (a měli byste) jíst denně. Navíc recept na snídani na bezlepkovou müsli, která je v podstatě dospělá kakaová obláčka.
