Životní styl „Pura Vida“ z Kostariky upřednostňuje štěstí a můžete ho využít bez ohledu na to, kde žijete

Existuje dokonce národní motto, které shrnuje jedinečně radostného kostarického ducha: Pura Vida, znamená „dobrý život.„Lidé to používají jako pozdrav a jako výraz vděčnosti nebo spokojenosti, ale kromě toho zapouzdřuje celý životní styl-ten, který je úplným opakem kultury s popáleninou, která se ve státech stala stavem quo.

„„ Pura vida “znamená mnoho věcí ... to znamená, že život je čistý. Znamená to, že je všechno v pořádku." -Heriberto Peña, Ambassador pro zdraví a wellness Four Seasons

„„ Pura vida “znamená mnoho věcí,“ říká Heroiberto „Beto“ Peña, Health and Wellness Ambassador ve Four Seasons Resort Costarica na poloostrově Papagayo, kde zůstávám během své návštěvy. „To znamená, že jsi uzemněný, jsi šťastný, víš, kdo jsi. Jste ponořeni do přírody. To znamená, že život je čistý. Znamená to, že je všechno v pořádku."

Během několika hodin cítím vibrace Pura Vida významným způsobem a oni se zintenzivňují, protože můj týden v zemi pokračuje. Ano, může to být částečně proto, že můj itinerář je plná vodních sportů, sezením na vychvalování zvuku, ošetření ajurvédských lázní a meditací, ale ty nebyly jediné důvody. Udělal jsem svou misí naučit se zdroj magie Pura Vida od místních obyvatel, abych uvedl znalosti a replikoval efekty doma v Los Angeles. Zde je několik věcí, které jsem se naučil a začal jsem implementovat v mém každodenním životě.

4 jednoduché způsoby, jak využít životní styl Pura Vida a přístup k dalšímu štěstí.

1. Jděte brzy spát a probuď se na východ slunce

Kostarika je blízko rovníku, což znamená, že dny jsou relativně krátké-slunce stoupá mezi 5 a.m. a 6 a.m. a sady mezi 5 p.m. a 6 s.m. celoročně. Peña mi říká, že většina lidí chodí do postele před 10 p.m. Takže mohou vstát se sluncem a co nejlépe využít své denní hodiny. „Pro nás je opravdu důležité vidět východ slunce a západ slunce. Probudíme se a děláme ranní tréninky-kde žiji, můžete vidět mnoho lidí, kteří dělají trénink před pláží a vidíte barvy rána."

Nebudu lhát; Nebylo snadné se probudit na 6 a.m. Třídy jógy během mé návštěvy, i když přišli s některými velkolepými výhledy na oceán. Ale udělal jsem to a snažil jsem se držet se s tímto rozvrhem doma. Výsledkem je, že moje ráno se cítí méně maničtější a prostornější. Ano, to znamená, že už nebudu zůstat až do 1 a.m. Opětovné sledování starých epizod „90. let TV-BU ty prostě nejsou klíčovou složkou v životním stylu Pura Vida.

2. Jednoduše jíst

Existuje mnoho úžasných restaurací na poloostrově Papagayo, ale já si objednávám totéž Casado, nebo tradiční talíř sestávající z rýže, fazolí, grilované zeleniny, banánů a tortil. Jednoduchost back-to-basics k tomuto přístupu byla obzvláště osvěžující a podle Peña jeden z důvodů, proč věří, že Kostarikáni zůstávají zdraví ve stáří.

„Lidé v Kostarice nemíchají mnoho věcí,“ říká. „Základní snídaní po našem tréninku je rýže, fazole, vejce a zakysaná smetana. Oběd se vyrábí z rýže, fazolí, salátu, zeleniny a kuře, ryby, vepřového masa nebo hovězího masa. Většinou jsou večeře vegetariánské a-costa ricanské rodiny obvykle nemají maso v noci.„Říká, že jídla, jako jsou tato, se snadno tráví a anekdoticky jsem zjistil, že je to pravda.

Další výhoda tohoto výhledu jídla? Od doby, kdy jsem to implementoval ve svém skutečném životě. A to se zvyšuje k méně všestrannému stresu.

3. Trávit čas v přírodě

Přiznání: I když žiji přes ulici od pláže, občas chodím týdny, aniž bych vložil nohy do písku. Žádný z narození a chovaných Kostariků, se kterými jsem se setkal, vzal jejich svěží okolí pro samozřejmé-všechny mi neřekl, že ve svém volném čase upřednostňují čas strávený venku venku.

To je dobré pro duševní zdraví, jak mi Peña zdůrazňuje, ale je to také vítězství pro kreativitu. Karen Arceyuth, mixologka hlavy v restauraci Nemare Restaurant Four Seasons Costarica, používá přírodu jako inspiraci pro své fantastické koktejly. Vezměte si „Monteverde“, například vytvořený s absintským, citronovým guaro cacique (rumový kostarický likér), limetkovou šťávu a čerstvé listy máty a koriandrů. Je to pocta kradmu Monteverde Forest Reserve a jeho závratná řada života rostlin a zvířat.

Takže pokud si, stejně jako já, si často myslíte, že jste příliš zaneprázdněni na to, abyste se procházeli po okolí, možná budete chtít přeformulovat svou perspektivu produktivity na ten, který je přátelštější pro Pura Vida. Eventuální výsledky brilantnosti vás mohou překvapit.

4. Upřednostňovat lidi

Nejenže je pro duševní zdraví rozhodující, ale také nám může pomoci odvrátit řadu fyzických onemocnění. A když jsem se zeptal místních obyvatel, co dělají, když jsou mimo hodiny, každý z nich řekl, že tráví čas s rodinou (nebo přáteli, kteří jsou jako rodina, pokud jejich rodina narození žije daleko). Vede mě k tomu, abych si myslel, že toto je klíčový důvod, proč Kostarika řadí tak vysoko z hlediska dlouhověkosti a štěstí.

„V noci jsme vždy s rodinou, což nám dává ten vřelý pocit, který potřebujeme,“ říká Peña. Jeho rodina žije v centrální části Kostariky, šest hodin jízdy, ale to ho nezabrání v tom, aby je navštívil, kdykoli má šanci. „Potřebuji tu lásku, aby mě přicházela, abych se cítil uzemněný,“ říká a poznamenává, že klid, který cítí z rodinného času.

Existuje také širší pocit komunity, který je v Kostarice téměř hmatatelný. Hosté čtyři roční období mají příležitost trávit čas dobrovolnictvím v okolních městech a já jsem navštívil místní školu s Peñou, abych dělal jógu a sdílel zdravé občerstvení s dětmi z mateřských škol. Skvělé, jak to může znít, do konce rána jsem se cítil, jako by všichni, koho jsem potkal, byl součástí mé rozšířené rodiny. Učitelé i studenti byli tak vítáni a přítomní, pozdravili naši skupinu objetí a velkými úsměvy a jejich nakažlivým duchem Pura Vida.

Jejich teplo bylo obrovským kontrastem k mému příchodu zpět do LA, když mě můj řidič Lyft sotva uznal, když jsem vylezl do auta. Tato výměna mě naplnila ještě naléhavějším odhodláním, abych trochu posypal tu legendární energii Pura Vida, ať už jdu.

Moje další návštěva v Kostarice bude určitě zahrnovat výlet a já si tyto auto protáhneme na jízdu. Kostarika by také vytvořila skvělou líbánkovou destinaci, i když se tento koncept vyvíjí velkým způsobem.