Konfrontujte své privilegium na polštáři s těmito 3 spravedlivými antirasistickými meditacemi

„Opravdu jsme to navrhli, aby pro lidi emocionálně podporovalo,“ říká Gibson. „Budou cítit různé emoce, které vznikají, když přemýšlejí o aktivně antirasistickém. Mohou si uvědomit: „Ach ne, řekl jsem to někomu, kdo je přiměl k tomu, aby se cítili hrozně“ nebo „spáchám mikroaggrese po celou dobu."Můžete projít těmito obdobími, když si uvědomíte, že jste možná byli trochu rasističtí, že ve svém srdci je opravdu těžké se vyrovnat, protože se můžete cítit, jako byste měli všechny v úmyslu být tímto druhem a milujícím osoba.„Meditace vás učí, jak na to nahradit Pokud jde o své dobré úmysly, protože jako celoživotní úsilí o to, že jste dobrým člověkem-vaše akce v reálném životě se rozhodne, co a komu budete čelit, až příště sedíte na polštáři.