Top 5 kusů wellness moudrosti Chinane Alexander

Chinae Alexander se nebojí to říct tak, jak to je. Fitness It-Girl nás naučila, co dělat, pokud vaše první třída spinu nejde přesně podle plánu a otevřená o tom, jak byla sebevědomá před Ztratila na váze-už je zpátky s další dávkou osvěžující, nefiltrované poctivosti.

Na oslavu otočení 32 sdílel Alexander 31 vtipných, down-to-earth a upřímných nebezpečí moudrosti wellness, kterou se během minulého roku naučila.

Od jejích myšlenek na zadní tuk po naprosto relativního Faux PAS a poradenství v oblasti péče o pleť může každá zcela rezonanční myšlenka od velvyslance Adidas splnit vaše #MotivationMenday pro nadcházející měsíce.

Jedná se o 5 nejlepších s sebou z 31 lekcí Chinane Alexander, které se minulý rok naučila:

1. „Zastavte f ** král starosti o svůj zadní tuk."

Místo toho trávte čas přemýšlením o něčem užitečnějším, jako je budoucí výlet do jedné z nejkrásnějších horkých pramenů na světě nebo, co víte, co sledovat na Netflixu.

2. „Vždy jděte na cestu."

Když máte šanci vidět svět, neříkej ne. Váš život doma nikam nevede (doslova), takže využijte příležitostí, které vám přicházejí.

3. „Neměl byste nosit šedé punčocháče do SoulCycle."

Byla Sager moudrost někdy uvolněna? Stačí to hrát bezpečně a držet se černé, protože ... víte, potu. Tak. Hodně. Potit se.

4. „Je v pořádku, že jste ve svých 30 letech, jsou mírně úspěšní a stále jedíme jedno jídlo vašeho dne z papírového ručníku."

Někdy se prostě nechcete vypořádat s jídly po dlouhém dni práce, dobře?

5. „Mytí obličeje každou noc a pomocí dobré péče o pleť se vyplatí."

Až budete desetiletí starší s zářící kůží, vaše mladší já vám děkuje.

Vezměte několik tipů od těchto ovlivňujících kondice, abyste se naučili, jak vytáhnout odvážné legíny. Nebo, pokud hledáte nějakou všestrannost ve své fitness get -up, podívejte se na tento nový trend pracovního plánu.