Kardio taneční tréninky, které lze provést doma
Toto trénink super zábavného tance se zavede zpět do 2000 let a zároveň se ruší na hity jako Beyonce's "Crazy In Love" a "Buttons" od kočičích koček panenky. Mísí taneční pohyby s tělesnou silou tréninkem pro trénink celého těla.
Pokud jste střední:
6minutová tanečnice abs s Katia Pryce
Nenechte se oklamat krátký časový rámec-toto 6minutové cvičení není vtip. Toto trénink kardio tanečního tréninku odstraní váš AB trénink z rohože a pochodní vaše jádro, aniž byste si udělali jediné sezení.
20minutová taneční kardio s plným tělem s funky fit
Toto zábavné trénink způsobí, že vaše srdce čerpá po dobu 20 minut s mezilehlými tanečními kardio pohyby. Tyto vysoce energetické pohyby jsou spárovány s popovými písněmi, které vás přimějí pohybovat a drážkovat.
Pokud jste pokročilí:
Toto video staví na kloots 'začátečník Dance Cardio Moves, aby se cítil jako profesionál. Toto video vám pomůže potit potu, plné všeho od skoků po kořist, toto video vám pomůže.
15 minut tanečnice abs s Katia Pryce
Pokud jste milovali Pryce's First Dancer ABS Workout, budete mít tuto verzi ještě delší verzi. Pohybujte se tímto zábavným cvičením, které vám dává to nejlepší z kardio a síly pro tónování vašeho jádra.
Zde je důvod, proč trenéři říkají, že dělat své kardio ráno je konečným klíčem k úspěchu. Pak potkáme „Cardio jóga“, která vám bude ruce dolů, dáte nejlepšímu potu s plným tělem, o který můžete požádat.
