Můžete být duševně zdravější jednoduše tím, že se to stane, aby se to stalo?

Podle Dr. Alang, Pozitivní duševní zdraví je o schopnosti „vyrovnat se a přizpůsobit se životu, plnit požadované role, udržovat smysluplné vztahy a udržovat smysl pro účel a příslušnost v životě."

Protože pozitivní myšlení může být ukazatelem silného mechanismu zvládání, autoři studie uvedli, že jednoduše se zeptat lidí, jak hodnotí své vlastní duševní zdraví. „Samotně hodnocené duševní zdraví je velmi mocný konstrukt, který může být užitečný v klinické praxi, pokud to považujeme za potenciální screener pro duševní zdraví,“ Dr. Alang řekl Science Daily. „Pozitivní hodnocení duševního zdraví-dokonce i tváří v tvář symptomům, není výsledkem popření, ale může nabídnout cenné poznatky o schopnosti člověka vyrovnat se s jejich příznaky."

Použijte tuto studii jako připomenutí: I když to není přesná věda, snaha věřit ve vaši pozitivní budoucnost duševního zdraví by mohlo zlepšit vaše podmínky-Zmínit se s omezením stresu a úzkosti a zlepšit trénink.

Tato strava může snížit riziko deprese. Nebo se podívejte na překvapivé spojení mezi zdravím střev a poporodní depresí.