Vytvořte sílu v nohou, stehnech a telatách s tímto stálým tréninkem Pilates

Potom, de Winter, vás zvedne na své špičky a vracíte se dolů a soustředíte se na dech. Je to skvělý krok k posílení svalů, které chrání vaše kotníky před zraněním. Nakonec tuto intenzivní 15minutovou relaci zakončíte s dřepy a zvednutími tele. To by mohlo způsobit, že budete cítit popálení, ale buďte ujištěni, že jakmile dosáhnete této části - jste téměř hotovi.

Připraveno k tréninku stálého pilates, které podporuje váš každodenní pohyb? Popadněte rohož a pohodlná zima oblečení povede cestu.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.