Tréninky založené na rytmech se přesunuly za Spin Studio-jsme tu pro to

Tréninky založené na rytmech nejsou nic nového. Kdykoli jdete do SoulCycle nebo 305 Fitness, dráždíte se s hudbou, ať už děláte záda na kole nebo twerking pod blikající disco světla. Na obzoru je však nový trend: Provádění choreografických cvičení na rytmy nejlepších skladby, které vás udržují pobavení během celého tréninku potu.

Pokud existuje nějaký způsob, jak tento trend shrnout, je to to, co každý fanoušek Blogilates ví, že Cassey Ho dělal od samého začátku své kariéry. (Má „Co vás dělá kotvištěm“ One Direction Butt Challenge, která sahá až do roku 2012.) Stejně jako všechny trendy, tento se tento nejlepší o několik let později znovu objevuje a stále více videí se objevují trenéry, která choreografují své dřepy a push-up k pozitivním, zvyšujícím náladu.

Maddie of Madfit vybudovala celý seznam skladeb založených na písni, které zahrnují horské horolezce a klepání na prkna do rytmů Ariana Grande, Post Malone a Ed Sheeran. Dokonce i Amanda Bisk, cvičební psychologka a učitelka jógy, začala na svém Instagramu uvolňovat tréninky založená na rytmech. Aby se dostali na zábavu, protože vážně, oni jsou Vlastně zábava s těmito šesti videími.

6 tréninků založených na rytmech, které vyzkoušejí doma

3. ABS Workout ("Bodak Yellow" od Cardi B)

Po těchto čtyřech minutách mučení abs nikdy neposloucháte „Bodak Yellow“.

4. Booty and Legs Song Workout ("7 prstenů" od Ariana Grande)

Cvičení nohou a kořisti v této skladbě s vysokou energií vám potí potící kbelíky.

5. Chopice pro začátečníky s plným tělem („kus vašeho srdce“ od Meduza)

Toto je technicky začátečník s plným tělem, ale budete to cítit popálení bez ohledu na to, na jaké úrovni jste.

6. ABS Song Workout ("I Int Sure“ od Ed Sheeran a Justin Bieber)

Je těžké se nedělat dobře, když cvičíte na této písni. (I když to zahrnuje provedení tuny prken.)

Pokud máte pocit, že si vytvoříte vlastní trénink založený na rytmech, nehledejte nic jiného než oficiální seznam skladeb Baracka Obamy nebo konečný motivační seznam skladeb, podle Spotify.