ABS-ho-horující pohyb Anny Kaiser pomáhá Kelly Ripa vypadat super silně v bikinách

Kelly Ripa může být malá, ale ona je silný-fyzicky i psychicky. Když Ripaův manžílek nedávno zveřejnil její fotografii její (a její abs z oceli) houpající se bikiny, jasně žila svůj nejlepší (zdravý) život.

Fitness je již dlouho vysokou prioritou pro maminku tří, která trénuje se zakladatelkou AKT Annou Kaiser čtyři až pět dní v týdnu po dobu 60 až 90 minut na relaci. A i když během svých tanečních kardio tréninků existuje celá řada cvičení, je tu zejména jedno cvičení ABS, které pomáhá RIPA vypadat tak silně.

Podle Kaisera, baliči-nebo stabilita Ball Ball Colne, v konkrétní práci celé tělo, ale obzvláště vystřelily abs. Přesto: „Každé cvičení, které děláme, pracuje na vašem plném jádru-zadek, abs a ve stejnou dobu,“ řekl Kaiser Zdraví žen. „Pokud trénujete funkčně, bijete ty svaly ze všech pohybových rovin."

„Každé cvičení, které děláme, pracuje na vašem plném jádru-zadek, abs a záložku ve stejnou dobu. Pokud trénujete funkčně, bijete ty svaly ze všech pohybových rovin.„-Anna Kaiser

K zvládnutí tohoto prvního funkčního pohybu jako ... baler, Kaiser navrhuje dostat se do pozice push-up a odpočívat holeně na cvičební míči. Poté, zastrčte si kolena, převalujte míč směrem k hrudi, a to vše, zatímco se ujistěte, že vaše dolní část zad zůstává rovně. Pak po rychlé pauze uložte kolena a vraťte míč tam, kde jste začali. Po opakování tahu 30krát budete cítit a vážné hořet. Chcete vzít věci do zářezu? Kaiser také miluje přidávání push-up k jádro-blastingovému tahu. Není divu, že je Ripa tak roztrhaná, správně?

Zde je pět věcí, které vás Kelly Ripa může naučit o řešení negativity. Nebo zjistěte několik super zajímavých faktů o jejích fitness návycích.