„Sbírání vaší váhy správným způsobem je to, jak budete postupovat se zbytkem tréninku, a pokud to neděláte správně, pravděpodobně budete dělat zbytek tréninku nesprávně,“ říká Jones. „A pak pravděpodobně namáháš na své další svaly, které nemusíte pracovat." Podívejte se na výše uvedené video a podívejte se na že jo Způsob, jak konat kotle, a připravit se na úspěch v každém jiném přesunu Kettlebell, aby přišel. Nyní, když víte, jak si vybrat správnou váhu kettlebell a správně reagovat, existují spousta různých pohybů, které stojí za to použít pro. Zahrňte do tréninku ABS konvici, abyste zesílili intenzitu, nebo zkuste tuto konvici a trénink ramen, aby nechal celé horní část těla hořící.
„Sbírání vaší váhy správným způsobem je to, jak budete postupovat se zbytkem tréninku, a pokud to neděláte správně, pravděpodobně budete dělat zbytek tréninku nesprávně,“ říká Jones. „A pak pravděpodobně namáháš na své další svaly, které nemusíte pracovat."
Podívejte se na výše uvedené video a podívejte se na že jo Způsob, jak konat kotle, a připravit se na úspěch v každém jiném přesunu Kettlebell, aby přišel.
Nyní, když víte, jak si vybrat správnou váhu kettlebell a správně reagovat, existují spousta různých pohybů, které stojí za to použít pro. Zahrňte do tréninku ABS konvici, abyste zesílili intenzitu, nebo zkuste tuto konvici a trénink ramen, aby nechal celé horní část těla hořící.