Plán tří kroků zabránit tomu, aby vás váš neustále stěžoval, aby vás zmařil s jejich terapeutem

Krátká odpověď: Ne. No+Good's Good@Work Shoutpistka Amy Odell odkazuje na tyto lidi jako na dvouhodinové přátele, protože vyžadují tolik emocionální práce, že si můžete opravdu věnovat pouze dvě hodiny. Není to hrozné mít dvouhodinové přátele a rozpoznání toho, kdo je dvouhodinový přátelé ve vašem životě, může být jen tajemstvím, že s nimi má zdravější vztah. Stejně tak existuje velký rozdíl mezi zdravým ventilačním sesh a chronickými materiály monopolizujícím konverzaci od lidí, kteří si stěžují neustále.

„Všichni se musíme navzájem odvzdušnit a ověřit o problémech, se kterými se zabýváme, a je to zdravé a užitečné,“ říká Deborah a. Olson, Houstonský poradce a autor Léčivá síla přítelkyně. Ale když někdo natočí stejný problém, monopolizuje o tom každou jednotlivou konverzaci navzdory nápady na řešení řešení, „překročí hraniční linii."

Jak tedy stanovíme hranice, které nás nedělá na setkání a osobně se cítíte hrozně? Olsonův třístupňový plán může pomoci:

Krok 1: Zeptejte se svého přítele, proč o problému nic nedělají

„Shrňte pro svého přítele, že jste je pozorovali, o tomto problému se i nadále přežvýká,“ říká Olson. „Přesto, navzdory potenciálním nápadům a řešením, které jste navrhli, nečinili kroky, takže se nic nezměnilo."

Řekněme, že problém je něco řešitelného, ​​ale ne úplně jasné. Možná mají opakující se problémy s vyšším způsobem v práci s názvem Becca. Nabídli jste: „Možná byste s ní měli mluvit“ nebo „Možná byste měli mluvit se svým nadřízeným“ nebo „Možná byste měli mluvit s HR Rep nebo doslova s ​​kýmkoli, kdo není já,“ ale ty přítel šel s D. Žádný z výše uvedených. V takovém případě Olson říká, že se zeptá, proč se zdá, že váš přítel váhá jednat a co je v současné době blokuje v nalezení řešení.

Krok 2: Vyjměte své obavy

Jak jste už několikrát slyšeli, Becca je monstrum GD, která neustále podkopává vašeho přítele před celým týmem. Viděli jste o tom svého přítele stresem prostřednictvím románů dlouhých, na hodinových textových zprávách a pak v noci vypijte stres. Tohle není dobré. Prosím, řekněte jim, že to není dobré.

„Řekněte svému příteli, že vám hodně záleží na jejich pohodě, a obáváte se, jak tento nevyřešený problém ovlivňuje jejich zdraví,“ říká Olson. „Řekněme, že byste je opravdu rádi viděli, jak podnikáme několik kroků k řešení, aby chránili jejich emocionální a fyzické zdraví."

Krok 3: Komunikujte, že vám chybí zábavné časy předtím

V tomto okamžiku se obáváte zdraví svého přátelství, protože se zdá, že se stal jednostranným vztahem. Je spravedlivé sdílet, že se cítíte vynecháni z konverzace, což není o nic víc než dvouhodinový monolog o Becca. Řekněte svému příteli, že se jejich nevyřešený problém stal hlavním bodem konverzace, „a že máte pocit, že vám chybí tolik potenciálních výhod, zábavy, sdílení a spojení, které jste si užívali."

Abychom to vyjasnili, není problém s tím, že nechcete radu ohledně daného problému. Odvzdušnění samo o sobě není problém, a pokud by to bylo, měl bych nulové přátele. Monopolizace rozhovoru pro pečeně Beccy? Je to prostě ... je to hodně.

A pokud chcete být dobrým přítelem někoho, kdo uvízl ve vyjetých kolejích a zachoval si vlastní duševní zdraví a zdraví samotného přátelství, dejte jim vědět, že jsou v současné době starostou Rut City. A pokud akce není přijata brzy a/nebo se odvzdušňování není zmenšeno zpět, tak, no, začněte se nabíjet za hodinu, protože tacos šťastná hodina nezaplatí za sebe.

Lidé, kteří si stěžují, se může těžko vypořádat, ale když je to váš kamarád, může to stát za to: přátelství může pomoci s vaším duševním zdravím, konec konců. A pokud vás nové dítě vašeho přítele vykopne ze vztahu, je to návod, jak se vypořádat.