9 receptů schválených z celé30, které z vás učiní hvězdu každého léta BBQ

Je snadné získat jazzed o dietě Whole30, když vezmete v úvahu všechny její zdravotní přínosy, jako je zlepšená kvalita spánku, trávení a energetická hladina. Ale populární plán, který se vyhýbá zrna, mléčných výrobků, luštěnin, alkoholu a cukru, není vždy procházkou v parku-a je obzvláště obtížné udržovat během letního sociálního víření.

Naštěstí házení (nebo účast na epickém dvoře BBQ a Lepte na Whole30 se nemusí vzájemně vylučovat. Pokud o tom přemýšlíte, většina piknikových svorků jsou maso, vegetariánské nebo ovoce zaměřené. Takže kuřecí nebo lososové špízy, hamburgery, vegetariánské tyčinky, ovocný salát? Jo, můžete to všechno jíst.

A ačkoli existuje několik oblíbených, které jsou mimo limity, BBQ omáčka a kukuřice, díváme se na vás-nejsilnější z klasických receptů se hodí k celosvětově šetrnému člověka. Šlehajte kterékoli z jídel vytvořených bloggerům na prezentaci níže a je pravděpodobné, že si váš tým neuvědomí, že jedí zdravě. (Jen se ujistěte, že na sekundy připravíte dost.)

Podívejte se na těchto 9 receptů kompatibilních s celými 30, které jsou ideální pro letní grilování.

Porazte únavu salátu s touto alternativou salátu od skutečných potravinářských dietologů.\ u00a0tony chuti, vlákniny a bílkovin \ u2014 s jakýmkoli záludným cukrem.\ n "," cta_text ":" Získejte recept "," cta_link ":" https: \/\/therealfoodrds.com \/broccoli-cauliflower-salad \/"," sponzor ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ":" ""> grilovací omáčka je Často vyrobeno se spoustou skrytého cukru \ u2014a celo30 ne-ne. Toto pomalu vařené kuře od přírodního ošetřovatele je místo toho oslabeno daty.\ n "," cta_text ":" Získejte recept "," cta_link ":" https: \/\/www.Poté.com \/blog \/pomalu-borked-bbq-chicken-whole-30-paleo "," sponzor ": " name ":" "," logo_url ": false": "", "label ":" ""> Váš dvorkový gril právě dostal mnohem klasičtější díky Living Loving Paleo's All-Star Ceviche Dish. Jen se ujistěte, že jej připravíte předem, protože krevety potřebují 5 až 6 hodin, aby „vařily“ v limetkové šťávě.\ n "," cta_text ":" Získejte recept "," cta_link ":" http: \/\/livinglovingpaleo.com \/2016 \/07 \/08 \/ceviche-salad-mango-vinaigrette \/"," sponzor ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," Label ":" ""> Kdo řekl, že Whole30 musí být nudný? Vaši přátelé, kteří milují maso, vykopejte definované jídlo s přidanou dolním místem na klasickém stavu BBQ.\ n "," cta_text ":" Získejte recept "," cta_link ":" http: \/\/www.thedefinedDish.com \/celý30-bbq-ribs \/"," sponzor ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ":" "> grilování zeleně \ U00A0a \ u00a0purple zelí vytváří jídlo, které je super barevné \ u2014, aby se zmínila o výživě. Tento snadný recept z Breanny's Recept Box se rychle stane vaším přílohám v kompalitaci Whole30.\ n "," cta_text ":" Získejte recept "," cta_link ":" https: \/\/www.Wellandgood.com \/good-food \/grilled-green-recipes \/slide \/5 \/"," sponzor ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ":" ""> Nebojte se. Co V tomto osvěžujícím příloze najdete hloupý snadný paleo? Neodolatelné kombo melounu, okurky, máty a vápna.\ n "," cta_text ":" Získejte recept "," cta_link ":" https: \/\/www.StupidEasypaleo.com \/2015 \/06 \/27 \/watermelon-mojito-salad \/"," sponzor ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ": "" "> Milovníci avokáda a jahod, radujte se, protože tento salát z hloupého Easy Paleo to má a další. Nejlepší část? Trvá to jen 10 minut. Tops.\ n "," cta_text ":" Získejte recept "," cta_link ":" https: \/\/www.StupidEasypaleo.com \/2017 \/05 \/25 \/Strawberry-Avocado-Summer-Salad-Recipe \/"," sponzor ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" ", "Label": "" "> Žádný gril není kompletní bez salátu, správně? Tento kombo mrkvový apple od Blissful Basil je zlatý mine vitamínu A. Navíc, obvaz ACV pomáhá kompenzovat sladkost jablek.\ n "," cta_text ":" Získejte recept "," cta_link ":" https: \/\/www.Wellandgood.com \/good-potraviny \/7-Apple-Cider-Vinegar-Salad-Recipes \/Slide \/296648 \/6 "," sponzor ": " name ":" "," logo_url ": false," link link ":" "," label ":" ""> Je tu něco Léto o jídle na hůlce.\ U00a0To příprava kuchyně omáčka je tak snadná, může to skončit ve vaší pravidelné rotaci večeře. (Což je skvělé, vzhledem k tomu, že pokud děláte Whole30, můžete mít nějaké vážné vyhoření vajec.) \ n "," cta_text ":" Získejte recept "," cta_link ":" https: \/\/www.asacykitchen.com \/řecký limon-chicken-kebabs \/"," sponzor ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ":" "">

1/9

Brokolice květák salát se slaninou

Porazte únavu salátu s touto alternativou salátu od skutečných potravinářských dietologů. Tuny chuti, vlákniny a bílkovin-bez jakéhokoli záludnýho cukru.

Získejte recept

Když už mluvíme o Whole30, tady je ne tak pozitivní účinek, který může mít na vaše střevo. A pro případ, že by vás zajímalo, ty umět Zůstaňte v souladu s celým 30, aniž byste se vzdali konopí.