9 receptů na Hearts of Palm, složka schválená modrými zónami ke zvýšení dlouhověkosti

2. Veganské krabí koláče

Tyto veganské krabí koláče jsou velmi snadné vyrobit. Po kombinaci cizrny a srdcí dlaně v kuchyňském robotu a poté přidáním nějakého veganského mayo, octa a koření.

3. Drcená srdce palmových tacos

Tito tacos nemohli být snazší vyrobit. Skartejte srdce dlaně, vařte ji cibulkou a česnekem, zamíchejte svou taco omáčku podle výběru a sníst. Má stejný rozdrcený masový vzhled, ale je to všechno zeleninové.

4. Srdce palmových kalamárů

Podle vzhledu to nikdy nebudete hádat, že tento kalamár je vyroben ze srdcí dlaně. A po vezměte první sousto těch dokonale křupavých prstenů, bude to další Těžko uvěřit, že nejíte skutečnou dohodu.

5. Vegan Ceviche se srdcem dlaně

Ceviche se obvykle vyrábí ze syrových ryb, ale textura a brizdní příchuť srdcí z palmy z něj dělá velkou náhradu v tomto receptu. Nakonec máte pro své tortilla čipy svěží a zdravý pokles.

6. Veganské srdce Palm po 'Boys

Krevety, kdo? Místo toho, aby používali mořské plody, jsou tito chlapci s krevetami vyrobeni ze srdcí dlaně. Po jejich potažení kořením a jejich pečení v troubě jsou připraveni k jídlu v sendviči s veganskou kreolskou mayo.

7. Srdce Palm Středomoří na plochou pizzu

Přidání srdcí dlaně do vaší pizzy je super snadné a zdravé!-způsob, jak přidat nějakou texturu. Stačí je nakrájet a vrstvte je se všemi ostatními zálivkami.

8. Srdce sendvičů Palm Vegan BBQ

Může to vypadat jako váš typický tažený vepřový sendvič s vepřovým BBQ, ale že drcené maso je ve skutečnosti vyrobeno z-uhodlo se, že se to uhodlo. Vše, co musíte udělat, je vložit do kuchyňského robota.

9. Srdce salátu avokáda palmy

Můžete také použít srdce dlaně v salátech. Tenhle je nabitý avokádem, vojtěškou, pestem a zelenou cibulí a srdce dlaně přidává pěknou pevnou texturu.