8 Wellness tipů, které jsme se naučili z našich babiček

I když nemusí vědět, jak vyrobit přípitek mořské panny nebo vlastnit pelotonové kolo, každý Babička má několik triků na rukávu, pokud jde o život dlouhý, zdravý a šťastný život.

A bez ohledu na to, jak šílený její hack pro léčení nachlazení může znít, existuje důvod, proč byl předán z generace na generaci.

Na počest Den matek dobře+dobří zaměstnanci sdílejí moudrost svých babiček. Koneckonců, trendy mohou přijít a odcházet, ale Nana-a její triky-jsou nadčasové.

Na oslavu Den matek je zde 8 geniality (a zdravé) lekce, které nás naše babičky naučily.

1. Sledujte stravu, díky které se cítíte dobře-bez ohledu na to, co je nejnovější výstřelek

„Moje babička Lorraine Fried Gelula zemřela těsně před díkůvzdáním. Bylo jí 97. Její otec byl z Maďarska a řezníka, takže si myslela, že je hysterické, že jsem nejedl maso. Byla to žena, která vzala slušnost velmi vážně." -Melisse Gelula, vedoucí obsahu a spoluzakladatel

2. Když se cítíš nemocný, předpokládejte lva

„Kdykoli jsem měl bolest v krku, moje babička by mi řekla, abych kloktal teplou slanou vodou, a pak„ udělat lva."Lev je pozice, kde vyčníváte na hrudi, otevřete si hrdlo a čelist co nejširší, vyčnívejte jazyk co nejdále, roztáhněte prsty do širokého. Ta poslední část pozice je jen proto, aby byla zábava. Celým bodem je dostat krev na tvář, hruď a krk, aby se urychlilo hojení. Vždy jsem zjistil, že to opravdu pomůže otevřít průchody k vyčištění hlenu a postnasálního kapání!" -Ryan Brady, koordinátor marketingu a událostí

3. Uveďte avokádovou skořápku k dobrému použití

„Moje babička si vyráběla géniusskou svačinu s avokádem-který v New Orleans nazýval„ Alligator Pears “. Nasekala to na polovinu, pokapila trochu olivového oleje, přidala sůl a pepř a všechno to rozdrtila ve skořápce. Potom to zabalila a poslala s ním mého otce do svého batohu. Byl to v podstatě avokádový toast bez toast-vintage ketogenní potraviny ftw!" -Erin Hanafy, editor článků a speciálních projektů

4. Udržujte svou mysl a tělo aktivní

„Obě mé babičky jsou prosperující a jedna věc, kterou mě naučili, je cvičit každý den. Dokonce i po dvou výměnách kolen, moje babička stále chodí a protahuje každý den a moje nonnie miluje tanec a plavání. Během 80. let dokonce absolvovala taneční kurzy tančení a naučila mě, jak polka na mou svatbu! Oba také vykonávají svou mysl. Moje babička začíná každý den kryptoquotem a je velmi aktivní s deskovými hrami je rodinná oblíbená. Moje nonnie prošla tolika útrapami, ale vždy vychází na vrchol, protože má tak úžasnou mentální sílu, silný pocit víry a odhodlání své rodině." -Casey Stadulis, vedoucí pracovník

5. Použijte diy bylinkový mix Wintergreen k uklidnění bolestivých svalů

„Místo použití ledové horké nebo vicks měla moje babička svůj vlastní španělský kutilský lék, aby zmírnila bolesti a bolavé svaly-nebo pro zmírnění příznaků chladu. Udělala to pomocí Yerba Buena (listy máty), Wintergreen, třením alkoholu, rue byliny a Agua Florida, aka Florida Water (kolínská kolín, která má citrus a bylinné tóny spolu s kořeněným a květinovým podtóny). Dostanete to vyprázdněním trochu více než třetiny zimního mnujícího alkoholu, přidáváte do něj všechny ostatní ingredience a necháte ho sedět 24 hodin. Chcete -li jej použít, jen namočte mycí látku bylinnou směsí a otřete jej na kůži." -Celine Cortes, spolupracovník rozvoje publika

6. Jděte na procházku po jídle, abyste lépe mohli strávit

„Moje nonna si koupila její ovoce a zeleninu každý den na trhu zemědělců-nebo kdykoli je to možné, šla na farmu ve venkovském New Jersey, aby si ji vybrala. V kuchyni se před vařením vždy umyla a poté namočila zeleninu do citronové vody. Být z Itálie vařila pouze s olivovým olejem. A po každém jídle by se procházela, aby pomohla s trávením." -Felicia Czochanski, redakční stážista

7. Poznejte své sexuální partnery

„Moje babička se mnou mluví o sexu je docela těžké zapomenout. Její rada: Nechte zkontrolovat vaše sexuální partnery a v této poznámce mají jen jednoho partnera." -Ella Dove, producent videa

8. Skutečná krása pochází zevnitř

„Nejlepší wellness tip, moje babička mě naučila, je to, že krása pochází zevnitř, naopak naopak kolem. Pokud vyživujete své tělo zdravými potravinami a zacházejte se s sebou a ostatními důstojností a úctou, to je, když se budete cítit nejlépe a buďte vaším nejzávažnějším já." -Amanda Steiger, výkonná spolupracovník

Pokud chcete ukázat své matce nebo babičce, milujte tento den matek, ale nevíte, co je koupit, podívejte se na tohoto konečného dárkového průvodce. Když už mluvíme o maminkách, mají také nějaké dobré rady!