8 „Šťastné světla“, která vám pomohou porazit sezónní afektivní poruchu

Nejlepší lék je preventivní, jak se říká, a ačkoli staré pořekadlo bylo pravděpodobně určeno pro spalničky, příušnice nebo šourvy, stále zvoní pro jiné nemoci, které by velmi dobře mohly zálohovat vaši jinak rušnou rutinu, řekněme, zasažení Soulcycle a (Online) Vintage nakupování před preppitováním jídla na týden.

Vzhledem k tomu, že pravděpodobně nemáte čas na léčbu problému, kterému lze předcházet, zkuste „šťastná světla“, než vás sezónní afektivní porucha (SAD) dostane dolů. Jak se dny začnou zkracovat, počasí chladnější a vaše domácí hygge-r, můžete se cítit, jak se vklouznete do funkce specifické pro sezónu charakterizovanou úzkostí, únavou a sníženou energií.

Světelná terapie je světlem vyvolaný způsob, jak zachytit některé z nepříjemnějších vedlejších účinků chladnějších měsíců. Ať už se snažíte dostat nohu na svou sezónní depresi, nebo jen potřebujete nějaké doslovné světlo na konci metaforického tunelu, aby vás udržel v chodu, jakmile slunce začne zapadnout ve 4:30 p p.m., Šťastné světlo přinese do vaší fluorescenční kanceláře nebo matně osvětlené ložnice nějaké světlo zvyšující náladu.

Zjistěte, zda by jedna z těchto 8 lamp měnících světla mohla být také měnící život.

Nakupujte světla

Koupit nyní příroda jasný suntouch plus ion/světlo Sadterapie $ 70 Koupit nyní Verilux Happylight 5000 Lux Energy Lamp $ 78 Koupit nyní Philips Light Therapy Wake-Up Light $ 48 Koupit nyní Philips White Ambiance Wellner Lamp $ 100 Koupit nyní Philips Hue Go Portable Smart Light stolní lampa 80 $ Koupit nyní carex jasné světlo terapie lampa 100 $ koupit nyní sluneční světlo jr. Therapeutic Light Box $ 200 Koupit nyní Verilux Happylight Touch 45 $

Pro více supervelmocí zvyšujících náladu, vybavte svůj prostor v jedné z těchto barev nebo přidejte některé z těchto rostlin.