7 důvodů, proč by se váš terapeut mohl s vámi rozejít a co dělat dál

2. Snažíte se obviňovat ostatní za vaše problémy

Převzetí vlastnictví, alespoň na určité úrovni, pro věci, se kterými bojujete, je zásadní, říká Gottlieb. "Lidé, kteří obviňují všechny a všechno kolem nich, jsou ti, kterým řekne terapeut:" Nemyslím si, že vám to pomáhá, "říká Gottlieb.

3. Nerozumíte koncové hře

Někteří lidé nerozumí cíli terapie a mohou být frustrovaní tímto procesem-a to může vést k terapeutově zavedenému rozchodu, říká Gottlieb a cituje příklad: „Nejsme tu, abychom potvrdili váš nízký názor na vašeho partnera ," ona říká. "Jsme tu, abychom vám pomohli pochopit, proč jste v tomto vztahu a zda chcete být v tomto vztahu.".“

4. Nejste tak oddaní, jak chce váš terapeut

"Pacienti se dostanou z léčby, co do toho vloží," říká Brown a dodal, že když dostane nového pacienta, uzavře s nimi dohodu o domácích úkolech, které je třeba provést mezi zasedáními. "Je těžké očekávat, že terapie bude užitečná, pokud nebudou splněna tato základní očekávání.".“

5. Hodně jste zrušili

Věci se objevují v životě a Dr. Brown říká, že to terapeuti dostanou. Ale pokud pravidelně rušíte schůzky, nebo dokonce úplně strašidelného terapeuta, může se profesionál rozhodnout, že je čas se rozejít. "Nechci, aby pacient ztrácel čas tím, že si myslel, že se chystají na terapii a uspokojí své potřeby v situaci, kdy by mohli vzít polovinu dávky doporučené léčby," Dr. Brown říká. "Je to stejný nápad, jako brát poloviční dávku léků-nebude to fungovat.".“

6. Už vaše pojištění neberou

Pojistné plány a krytí se mohou změnit, a to může znamenat, že terapeutické sezení, které byly kdysi cenově dostupné, jsou najednou obtížné zvládnout. Pokud se také nezdá být příliš oddané svému terapeutovi, mohli byste doporučit, abyste viděli někoho jiného. "Pak je to méně nákladná investice a ztrácíte méně, pokud jste v době, kdy potřebujete pomoc," Dr. Brown říká.

7. Nejsi střízlivý

Sobriety může být také obrovským problémem, říká Gottlieb. "Když lidé přicházejí na zasedání a nejsou střízliví ... to je běžný důvod pro rozchod.“

Co dělat dál, pokud váš terapeut ukončí váš vztah

Pokud váš terapeut ukončí váš vztah a nedává jasný důvod, DR. Brown říká, že je důležité požádat o jednoho: „Někdy se pacienti mohou cítit trochu znepokojeni, aby položili otázky, ale je to úplně na vaší pravici,“ říká. "Opravdu bych vás povzbudil, abyste našli odvahu o tom mluvit.". Nejlepší terapie se stane, když pacient může najít příležitost být statečný a zranitelný.“

„Najděte odvahu o tom mluvit. Nejlepší terapie se stane, když pacient může najít příležitost být statečný a zranitelný.“-Psycholog Lily Brown, PhD

Jakmile dostanete odpověď, Gottlieb doporučuje skutečně zvážit, co řekl váš terapeut, místo aby je odepsal jako „špatný terapeut“ a bez přemýšlení. Jistě, někdy to prostě není dobrý zápas, ale pokud dokážete vzít to, co říká váš terapeut v úvahu, a opravdu zvažovat jeho platnost, můžete se vyhnout uvíznutí v podobné situaci s dalším terapeutem, říká.

Pokud je čas a pozornost, kterou jste ochotni a schopni věnovat, je problém z pohledu terapeuta, další krok může být stejně jednoduchý jako rytmus, abyste zjistili, kdy můžete terapii v životě udělat prioritou, Dr. Brown říká. Protože pokud je realita, že váš rozvrh je prostě příliš zaneprázdněn a nemáte pocit, že si můžete udělat čas právě teď, „můžete si také udělat pauzu, dokud se nebudete moci dopustit,“ říká. Pokud čas není tolik problémové oblasti jako úsilí, které se věnujete terapii, požádejte o konkrétní příklady toho, co byste příště mohli udělat jinak.

Celkově vězte, že váš terapeut si téměř rozhodně nemyslí, že jste špatný člověk, pokud se mezi vámi nefunguje. "Většina lidí, kteří přicházejí na terapii, se snaží své absolutně nejlepší a nejtěžší," říká Gottlieb. "Je to spíše o připravenosti dělat práci.".“

Pokud se někdy ocitnete, že říkáte: „Můj terapeut mě ukončil“, možná se ocitnete hledat nového terapeuta. V tomto případě se podívejte na pět otázek, které je třeba položit před prvním sezením. A na druhé straně, tady je nejvyšší otázka, na kterou se vztahové pro vztahy zeptají klienti, kteří jsou svobodní.