7 Genius Letní strany, které jsou skutečně zdravé (a super zabalené)

Všichni byli na pikniku nebo vaření, kde je jeden standout příloha. Hamburgery jsou skvělé a všechno, ale konkurence je skutečně na stranách. Ale přichází s něčím, co je zdravé, chutné, a Přenosný (protože nikdo nechce rozlité jídlo po celém metru nebo zadním sedadle) není snadné. Můžete zastavit zběsilé googling a zvážit tento svůj cheat list.

Nejen, že všechna jídla zde chutnají úžasně, ale také se dobře balí, nemusí se okamžitě jíst a zvládnout trochu času mimo ledničku. Se vším od bramborového salátu bez may-bez macíka až po rafinovaný kukuřičný chléb bez cukru budete vyzvednout pozvánky rychleji, než můžete nakrájet do jiného melounu na vodní meloun.

Původně zveřejněno 25. července 2016. Aktualizováno 15. května 2018.

Pokračujte ve čtení pro sedm zdravých stran, abyste přinesli na oběd z pikniku, pikniku nebo al freska.

Taška tortillových žetonů a salsy zakoupených v obchodě bude vypadat naprosto žalostná vedle této snadné stránky.\ U00A0baked Plantains vytvářejí alternativu zrna k tradičním ponorům, zatímco tato salsa inspirovaná \ U00A0Tropicky je plná kiwisů bohatých na vitamín-C a pomeranče. (Párování s avokádovou margaritou je volitelné, ale vysoce doporučeno.) \ n "," cta_text ":" Získejte recept "," cta_link ":" http: \/\/www.Runningtothekitchen.com \/Plantain-chips-salsa \/"," sponzor ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ":" ""> vegan a colesslaw ve stejné větě? Děje se to.\ U00A0Sans Mayo, tato nasekaná vegetariánské slaw dostane kop aroma z wellness světa miláčku \ u00a0apple jablečný ocet. Zlaté rozinky také přidávají nádech sladkosti.\ n "," cta_text ":" Získejte recept "," cta_link ":" https: \/\/veggieechick.com \/Poppyseed-Coleslaw \/"," sponzor ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ":" "> kukuřice je asi tak esenciální do léta jako meloun, zejména pokud jde o grilování, a toto jídlo je zdravější a snadněji se vyrábět než krémová verze.\ u00a0 \ u201ci Hodit sladkou kukuřici, jemná cuketa a kořeněná chile se zingy octem červeného vína a máslovým ořechy. Jednoduché, krásné a opravdu chutné, \ u201d píše výživné záležitosti \ u2018 Emily Watson. Pravděpodobně se dohodnete na všech třech frontách.\ n "," cta_text ":" Získejte recept "," cta_link ":" http: \/\/www.výživné.com \/blog \/2015 \/8 \/18 \/grilované-corn-a-kucchini-toss "," sponzor ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" " , "Label": "" "> Bramborový salát je letní svorka, ale bohužel, může také nechat cítit \ u00a0bloated. Ne tak s touto verzí bez mayo, což je riff z klasických francouzských bramborových salátů. \ u00a0 Sneaky Secret, aby to bylo tak úžasné? Míchání vody, kterou jste použili k vaření \ u00a0potatoes s obvazem.\ U00A0 \ u201Cyou skončí s super krémovou emulgací Herby, která naplňuje brambory s čerstvou chutí, \ u201d sliby \ u00a0cookie a Kate Blogger Kate Taylor.\ n "," cta_text ":" Získejte recept "," cta_link ":" https: \/\/cookieandkate.com \/2015 \/Herbed-Red-Potato-Salad-Recipe \/"," sponzor ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ":" " "> Nebudete se spoléhat na rafinované cukry a mouky, abyste bili lahodné \ u00a0cornbread. Verze zde používá lněné jídlo, mandlové mléko, jablečný ocet, jablečnou omáčku a ovesnou mouku. Což znamená, že to také veganské \ u2014score!\ n "," cta_text ":" Získejte recept "," cta_link ":" http: \/\/www.Emilieeats.com \/zdravý-cornbread-vegan-gluten-free \/"," sponzor ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ":" "" > Nejlepší věc na tomto \ U00A0Recipe může být jen to, jak je to flexibilní; Můžete \ u00a0use používat jakoukoli letní squash, kterou máte po ruce. Sbalte redukci balsamic samostatně a po přijetí do svého venkovního cíle ji pokapejte na vrchol, takže salát zůstane navíc čerstvý.\ n "," cta_text ":" Získejte recept "," cta_link ":" http: \/\/www.ThingsImadetoday.com \/2015 \/08 \/07 \/grilované-léto-squash-and-broaches-with-blue-chese-and-herbs \/"," sponzor ": " name ":" "," logo_url " : false, "link": "", "label": "" "> tam \ u2019s důvod, proč těstoviny salát se objeví téměř na každém dvorku grilování, plážový piknik a park party: \ u2019s snadné vyrobit a super přenosné. Ale další obilné saláty jsou stejně vytrvalé \ u2014, zatímco často jsou také mnohem zdravější. Vezměte si například \ u00a0this quinoa pilaf: \ u2019s nashromáždil se sezónní produkcí, od rebarbory ​​po švýcarský mangard, a dostane další proteinový kop z bílých fazolí.\ n "," cta_text ":" Získejte recept "," cta_link ":" http: \/\/www.občas eggs.com \/2015 \/07 \/quinoa-and-the-the-the-the-vegetable-pilaf.html "," sponzor ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ":" "">

1/7

1. Hranolky a salsa

Taška tortillových žetonů a salsy zakoupených v obchodě bude vypadat naprosto žalostná vedle této snadné stránky. Pečené banány vytvářejí alternativu zrna k tradičním ponořeným sběračům, zatímco tato tropická salsa je plná kiwisů bohatých na vitamín-C a pomeranči. (Párování s avokádovou margaritou je volitelné, ale vysoce doporučeno.)

Získejte recept

Snažím se místo toho přinést něco sladkého? Co takhle bezlepkový, jahodový koláč bez lepku Danielle Walkerové? Nebo pokud míříte na cookout přímo z farmářského trhu, tyto zelené by chutnaly skvěle grilované.