6 způsobů, jak vyčistit rutinu péče o zuby

Pokud jste překvapeni, když slyšíte ingredienci nabízenou na většině štítků zubních past, které jsou popsány v takovém děsivě, zde je trochu pozadí: fluorid se v některých holistických zdravotních aktivistických kruzích stal kontroverzní, zejména proto, že je přidána k zásobování vodou v USA. A tyto obavy začaly věnovat pozornost hlavnímu proudu: V roce 2014 prestižní lékařský deník Lancet Zahrnuto do svého seznamu neurotoxinů (spolu s olovem, arsenem a dalšími) a zpráva o Harvardské univerzitě z roku 2012 zjistila, že děti v oblastech dodávaných vysoce fluoridovou vodou mají „výrazně nižší“ IQ než ty, jejichž voda má méně fluoridu. (Americká zubní asociace stále tvrdí, že fluorid je bezpečný a zabraňuje zubnímu kazu.)

Ale protože dokonce i zubní pasty bez fluoridů mohou skrývat některé dicey ingredience, Dr. Solis doporučuje jít na přirozenou trasu. Mezi její go-tos patří Periopaste, profesionální čisticí prostředek naplněný divoce vyráběnými bylinkami (jako je Calendula a zelený čaj) a éterické oleje (máta máta a oregano, pro začátek); Přírodní zubní pasta Deborah Organics, která čerpá toxiny se dvěma typy hlíny; a Dr. Jaikaranův herbodent, ajurvédský vzorec z Indie, který zahrnuje 21 různých mikronizovaných bylin.

A pro něco, co ve skutečnosti vypadá tak přirozeně, jak to zní, je tu špína stopovací minerální zuby kartáčování prášku, který je vyroben z pouhých sedmi ingrediencí-včetně extra jemné bentonitské hlíny a mohlo by úplně projít, protože něco, co jste vykopali ze své zahrady.

Místo ústní vody zkuste tahat olej

Alkohol, klíčová složka ve většině ústních vola. Blacklist Solis 'Oral Care Blacklist. "Oplachování alkoholu jsou opravdu drsné a dehydratují zuby a u některých pacientů mohou způsobit přecitlivělost," říká.

Místo toho má všechny své klienty zabírající olejovou tahání, starověkou (a trendovou) ajurvédskou praxi, kde vám v ústech po dobu 15 až 20 minut po lžíci oleje po lžíci oleje po lžíci oleje v ústech. (Zní to jako věky, ale ve skutečnosti je to perfektní čas na smíchání obličejové masky-yay pro multitasking!)

"Když olej zasáhne vaše zuby a dásně, mikroby jsou vyzvednuty, jako by byly přitahovány k silnému magnetu," vysvětluje Dr. Solis. „Bakterie skrývající se pod štěrbinami v dásních a v pórech a tubulech uvnitř zubů jsou vysávány z jejich úkrytu a pevně drží v roztoku.“(Dodává, že byste neměli kloktat, polykat ani plivat do dřezu, protože veškerý ten olej nakonec ucpává vaše instalatérství.)

Dr. Solis nese Skinny & Co. Kokosový olej s mátou peprnou ve své kanceláři, o kterém říká, že je jediným kokosovým olejem, který je pH vyvážený speciálně pro ústa. A pro tahání oleje, které se vážně tahá, jste viděli, jak se podivnější věci dějí na metru s matický kokosový.

Místo nití zkuste waterpik

Musím přiznat, že jsem zvedl obočí, když jsem slyšel, že odborníci zpochybňují zásluhy flossingu, tak jsem se zeptal Dr. Solis, co si myslí. I když říká, že je to určitě prospěšné, když je provedeno správně-a v kombinaci s kartáčováním, tažením olejem a pravidelnými návštěvami zubních dentálních.

"Všiml jsem si, že mnoho pacientů nezná správný způsob, jak se nit ... mají sklon jen vkládat nit nahoru a dolů místo toho, aby s ním objímali zub," říká. "Z tohoto důvodu říkám většině svých pacientů, aby místo toho investovali do Waterpiku.". Waterpik je jen gadget, který střílí vodu-vložíte ji mezi zuby u gumy a odstraňuje mnohem více zbytků, než by flossing.“

Vzhledem k tomu, že nit je dalším produktem péče o zubní péči s některými ne tak čistými ingrediencemi-včetně toho, který byl spojen s chorobou štítné žlázy-to se zdá být bezpečnější a Účinnější alternativa.

Místo peroxidů Whiteners zkuste aktivované uhlí

Aktivované dřevěné uhlí nejen detox vaše střeva a pokožku-také vám pomůže skóre bělejších zubů bez drsných bělicích agentů. "Aktivované uhlí na uhlí zachycením toxinů a chemikálií na jeho porézní povrch, čímž se zabrání absorpci těchto chemikálií do krevního řečiště," vysvětluje DR. Solis. „Ukázalo se také, že je přitahováno sloučeninami známými jako taniny, které se vyskytují v běžných předmětech vyvolávajících skvrny, jako je víno nebo káva.“

Zatímco ona říká, že nebudete vidět výsledky tak rychle, jak chcete s whitestripem, Dr. Solis doporučuje svým zákazníkům několik produktů založených na uhlí pro účely bělení, včetně zubních kartáčků z uhlí a námořních kartáčků Pearlbaru, jakož i roztoku tahání uhlí kocokleární uhlí. (Mezi další možnosti patří krabice pro předplatné uhlí od Boka a Tulip a Curuprox's Electric Toothbrush and Garcoal Paste Kit.)

Dodává: „Myslím, že je spravedlivé říci, že všechny produkty naplněné uhlím jsou v průběhu času potenciálně účinné, ale mám pocit.“

Extra kredit: Seškrábněte svůj jazyk a pop a prebiotikum nebo probiotika

Pokud škrábání jazyka ještě není součástí vaší rutiny orální péče, Dr. Solis navrhuje, abyste jej přidali do sestavy, stat. (Používá tuto škrabku.) „Je užitečné seškrábat svůj jazyk ráno, poté, co vaše tělo odpočinulo a trávilo,“ říká. "Bakterie sedí na základně vašeho jazyka a pokud nejsou odstraněny, mohou způsobit špatný zápach a nerovnováhu ústní flóry.".“

A když už mluvíme o perorální flóře, nyní existuje probiotika vyrobená speciálně pro vaše ústa doplňováním dobra, které obsahuje kmeny dobrých bakterií, které byly klinicky prokázány, aby zabránily špatnému dechu, onemocnění dásní a zubním kazem. Zatímco Dr. Solis si toho dříve neuvědomovala a nemůže komentovat jeho účinnost, nese a předBiotická zubní pasta zvaná Revitin ve své kanceláři. (Prebiotika podporuje dobré bakterie, které již ve vašem systému žijí.) Je plná vitamínů a živin, o nichž se říká, že vám poskytují silnější smalt, svěží dech a zvýšenou imunitu a trávicí funkci-kdo by se na to neusmíval?

Věděli jste, že vaše zubní výrobky by vás mohly vymanit? Tady je důvod. A nejedná se pouze o výrobky pro orální péči, které by mohly způsobit zmatek na vašem zubem-stříkačce a kousání nehtů jsou také špatná zpráva.