6 tipů a triků odborníků na to, že odborníci na kariéru praktikují

3. Mysli optimistické myšlenky

I když to může být snadněji řečeno, než uděláno, Moore říká, že část pocitu, že vaše nejbezpečnější já vyžaduje, aby se pěstovala a odtlačila jakékoli myšlenky na pochybnosti. „Lidé, kteří se o sobě necítí skvěle, mají tendenci se více otáčet směrem k cynismu,“ říká. „Pokud vytočíte svůj pozitivní postoj, zdá se, že lidi kolem vás vypadá uvolněnější a sebevědomě."

4. Zasáhněte do tělocvičny

Joanna Stahl, generální ředitelka společnosti Go2Practice, celostátní fitness adresář, říká, že pravidelně pracuje na nervech (doslova), pomáhá jí cítit se více sebevědomí všude kolem. „Pro mě jsou endorfiny z tréninku potřeba denně,“ říká. „Moje cvičení nemusí být intenzivní, ale pocit potu řeší tolik negativní energie. Je tu něco o házení na mé tréninkové oblečení, pocit mocného a pak se vrátit do skutečného programování života. Je to pro mě okamžitá podpora důvěry.„Pocení to úmyslně znamená, že je méně pravděpodobné, že se potí později, když je v režimu Total Boss.

5. Použijte sprchu pro více než čištění

Po tréninku Stahl říká, že sprchování opravdu pomáhá vyčistit její mysl a přimět ji, aby se cítila více soustředěná. „Pokud je to možné, často beru sprchy do hodiny nebo dvou schůzek,“ říká. „Není nic jako jít ze dveří na schůzku a cítit se svěží a čistý; opravdu vám to přidává vrstvu důvěry.„Je to také šance praktikovat hluboké, uklidňující dýchání-zejména pokud začleňujete sprchovou mlhu, kterou milujete. Pokud máte velké setkání a nemůžete přesně naskočit do sprchy těsně před ním, Stahl říká, že další nejlepší věc je čištění zubů.

6. Následujte (a neomezujte) uvážlivě

Co vidíte při posouvání na Instagramu, ovlivňuje zprávy, které si řeknete, k lepšímu nebo horšímu. To je důvod, proč Stahl říká, že ráda sleduje myšlenkové vůdce, které obdivuje, včetně Eckhart Tolle a Brené Brown, místo lidí, kteří ji nutí cítit se sebevědomě. Zní to kýčovitě, ale někdy se nachází na pravou inspirativní nabídku, odstartuje řetězec událostí, aby změnil vaši náladu k lepšímu.

Zde je voyeuristický pohled na to, jak 7 generálních ředitelů Wellness začíná své dny. Navíc, dvě pravidla pro péči o sebe, generální ředitel krásy následuje.