5 způsobů, jak se Amazonova Alexa může zdvojnásobit jako váš trenér fitness a wellness (vážně)

Stejně jako píšu o odpojení, někdy ironicky-nejlepší způsob, jak mohu tuto praxi implementovat do svého vlastního života, je zavedení více technologií.

Jistě, je to kontraintuitivní se odpojit s technikou, ale zvažte výměnu iPhone a jeho modrých emitujících aplikací pro Alexa Amazon's Alexa. Funkce osobního asistenta na zařízení Echo je tak zaseknutá s užitečným zdraví a wellness tidbits, že se v podstatě zdvojnásobí jako živý trenér, který se cítí více IRL než AI.

Zde jsou všechny způsoby, jak může Alexa v roce 2018 zvýšit vaši zdraví a wellness hru.

1. Se připojuje k vašemu Fitbit

Synchronizace dvou inteligentních zařízení znamená, že Alexa bude interpretovat vaše statistiky Fitbit. Zjistěte, zda splňujete své cíle každodenního kroku a jak dobře jste noc spali.

2. Vede meditaci s průvodcem

Meditace je tak cenná praxe, ale může být obtížné najít čas na lokalizaci tříd nebo ženských skupin, když vzniká potřeba praktikovat všímavost. Prostřednictvím řady různých funkcí vás Alexa může provést různými meditacemi s průvodcem.

3. Cvičíte s vámi jógu

Když je čas na odpočinek a dolů, Alexa vás může trénovat vaší praxí.

4. Provede vás krátkými tréninky

Vzhledem k tomu, že efektivní cvičení může opravdu trvat jen minutu, někdy se vyplatí přeskočit třídu studia a nechat vás Alexa prosadit potem.

5. Pomůže vám spát

Víte lépe, než zkontrolovat telefon, když se snažíte usnout (správně?), ale v noci, kdy se zdá, že zavřené oko se vyhýbají, mnozí z nás (včetně mě) skončí posouváním pryč. Zůstaňte bez telefonu a požádejte Alexu, aby vám pomohla usnout s uklidňujícími bílými zvuky a zvukovými scénami.

Potřebujete více zavřeného oka? Zkuste jíst více ryb nebo cvičit noční rutinu Erykah Badu.