5 výhod čajového čaje Tulsi, včetně toho, jak vám popíjení může poskytnout všechny chladné vibrace

3. Čaj Tulsi hydratuje

Tato výhoda se může zdát zřejmá, ale protože mnoho lidí během dne nepije dost vody, rozhodně stojí za to poukázat na. "Nejen, že je hydratační čaj Tulsi, ale protože nemá kofein, může být usrkáván kdykoli během dne, včetně večera," říká Zhu. Pokud byste chtěli čaj po celý den popíjet čaj, mohl by kofeinový čaj vést k bolesti hlavy, ale protože je bez kofeinu, je mnohem méně pravděpodobné, že to zažijete z popíjení čaje Tulsi.

4. Má stopové množství vápníku, vitamínu C, železa a zinku

I když by to nemělo být považováno za primární zdroj pro živiny, čaj Tulsi obsahuje malá množství několika živin, včetně vápníku, vitamínu A, vitamínu C, vitamínu K, železa a zinku. Přemýšlejte o tom jako o třešničce na vrcholu ostatních zdravotních výhod, které přináší ke stolu.

5. Může to pomoci s bronchitidou

Jedním z léčebných využití čaje Tulsiho je používání k léčbě bronchitidy. Je to proto, že bylina má antiseptické a antibakteriální vlastnosti a horká voda může uklidnit hrdlo. Pokud máte bronchitidu nebo bolest v krku, měli byste stále navštívit lékaře, ale čaj Tulsi mohl hrát doplňkovou roli v léčbě.

Varování, rizika a tipy na nákup

Zhu říká, že rizika popíjení čaje Tulsiho jsou minimální, ale stejně jako u každé byliny mohou někteří zažít alergickou reakci nebo nesnášenlivost. Pokud zažijete nějaké nepříznivé vedlejší účinky, jako jsou trávicí problémy, je nejlepší se tomuto čaji vyhnout. Říká také, že protože je neetické provádět vědecké studie o těch, kteří jsou těhotné nebo ošetřovatelství, není ověřeno, že tato bylina je pro tyto populace bezpečná. Ale obecně říká, že je bezpečné vyzkoušet a také v pořádku popíjet každý den.

Při nákupu čaje Tulsi je nejlepší zjistit, kde je bylina získána z-dobrým pravidlem při nákupu jakéhokoli čaje. Pokud se obáváte expozice pesticidů, nákup certifikovaného ekologického čaje Tulsi sníží vaše riziko expozice. Možná zjistíte, že chuť čaje Tulsi se liší od značky ke značce. To je zcela přirozené, protože existuje několik různých odrůd Tulsi. Bavte se a zkuste různé značky, abyste našli ten, který opravdu milujete. Některé certifikované značky Organic Tulsi Tea, které je třeba zvážit, jsou organická Indie (13 $.99 pro balíček tří), Nova (14 $.99) a tradiční léčivé (25 $.86 pro 6 balení).

Další bylinky, které mají spárovat Tulsi

Při prohlížení odrůd čaje Tulsi si můžete všimnout, že je někdy smíchán s jinými bylinkami. To se provádí jak pro chuť. Stejně jako při vaření, když pozvete více bylin na večírek, nutriční výhody se stanou robustnějšími. Také si koupíte Tulsi jako volnou bylinu nebo prášek a vytvoříte si vlastní směsice doma. Zde je několik nápadů, s čím je spárovat, na základě výhod, které doufáte, že získáte:

Pokud usrkáváte čaj Tulsi pro zdraví mozku, zkuste tulsi kurkuma čaj

Kurkuma je jednou z nejsilnějších protizánětlivých bylin. Pomáhá snižovat zánět v těle jako celku, a to samozřejmě zahrnuje i mozek. Tulsi i kurkuma mohou pomoci s kognitivní funkcí a chránit neurony v mozku, takže jejich kombinace je skutečně komplementární. Navíc, sladká chuť tónů Tulsi a pepřové kousnutí v kurkumu se navzájem pěkně hrají. Žádná bylina nemá kofein, takže si ji můžete užít kdykoli denně.

Koupit to: Vahdam Turmeric Tulsi ($ 19.99)

Podívejte se na video níže a dozvíte se více o zdravotních výhodách kurkumy:

Pokud usrkáváte čaj Tulsi, protože jste pod počasím, zkuste zázvorový čaj Tulsi

Tulsi je spojen s uklidňováním bolesti v krku, stejně jako zázvor. Protože obě byliny pomáhají zvýšit průtok krve, může tato kombinace pomoci také zmírnit bolesti hlavy. Zázvor se také uklidňuje k žaludku, takže pokud máte bolesti žaludku, včetně ho do čaje Tulsi může pomoci. Stejně jako tumerický čaj Tulsi, tato směs nemá žádný kofein.

Koupit to: Organic India Tulsi Ginger Tea ($ 7.92)

Pokud usrkáváte čaj Tulsi, aby snižoval úzkost, zkuste Tulsi s Ashwagandhou

Ashwagandha je další adaptogenní bylina spojená se snížením stresu a úzkosti, takže se dobře spáruje s Tulsi. Může ochutnat docela zemité samostatně, což je další důvod, proč je skvělé spárovat se sladkými Tulsi. Ashwagandha je další bylina, která je bez kofeinu.

Koupit to: čaj Numi Tulsi s kurkumou a Ashwagandhou (34 $.91 pro balíček šesti)

Zhu říká, že pokud jde o Tulsi, musí stále existovat více vědeckých studií, protože v současné době je omezeno. Ale po staletí to byla často používaná bylina v Ayurvedě, konkrétně pro výhody, které zde byly zvýrazněny. Někdy je šálek čaje opravdu to, co potřebujete.