5 zpocených tréninků AF Tabata s více než 200 000 zhlédnutím na YouTube

15minutový trénink Tabata Coach TV TV

Toto cvičení má prkno lyžaře-imo, nejtěžší ab se tam pohybovat. V kombinaci se squats a burpees je to pot potně, vaše tělo brzy nezapomene.

40minutový kardio trénink HASFITA

Nenechte se (druh lol hodného) stále z tohoto vid zmást. Toto cvičení je těžké. Pokračujte běhu na místě, plíce a vážené skokové konektory.

Fitrologové 4minutové trénink Tabata

Neexistuje nic, co by vás inspirovalo k tomu, abyste zvýšili BPM docela jako skupina lidí, kteří se v souzvuku dřepí. Takže šněrujte tenisové boty a připojte se k nim.

FitnessBlender je 30minutový trénink zadku a abs tabata

Dobrý výchozí bod pro začátečníky, toto video kombinuje pohyby založené na rohožkách, jako jsou drty a kopy oslí pro cílený AB Burn.

Gymra's 40minutové jádrové trénink tabata

Tato sekvence naplňuje několik pohybů boxu pro celkové spálení těla. Nyní vše, co potřebujete, je pláž Vista k replikaci skutečného zážitku zamořeného potem.

Nyní se natáhneme! Toto je nejpřísnější sval ve vašem těle a váš průvodce používáním bloku jógy pro ooey-gooey pózy.