5 strategií pro udržení vašeho již tak šťastného vztahu před nevěrou

Když uslyšíte o lidech, kteří podvádějí, můžete předpokládat. Překvapivá pravda je však dokonce nejšťastnější páry, které mohou být nevěrné.

„[Když podvádíme], není to náš partner, ze kterého se odvrátíme, ale osoba, kterou jsme se stali."

Esther Perel, psychoterapeut se sídlem v New Yorku, řekla Atlantik že se v ní klienti svěřují o podvádění každý den. A jakmile začnou mluvit, slyší to samé znovu a znovu: milují svého partnera a milují svůj život. Ve skutečnosti nemají ponětí, proč byli na prvním místě chyceni v aféře.

Někdy i když jsou lidé na 100 procent zamilovaní do svého partnera, stále se cítí neúplný jako člověk-a tehdy se může stát aféra: „Není to náš partner, od kterého se odvrátíme, ale osoba, kterou jsme se stali,“ řekl Perel, “řekl Perel,“ řekl Perel. „Nehledáme jiného milence tolik jako další verze sebe samých. Mexický esejista Octavio Paz popsal erotiku jako „žízeň po jinaness.„Tak často, nejvíce opojné„ jiné “, které lidé objevují v aféře, není nový partner; je to nové já."

Místo toho, aby byl o vztahu, může být aféra spíše „formou sebepoznání“ a „hledání nové (nebo ztracené) identity,“ řekl Perel. Proto je tak důležité zajistit, abyste stále prozkoumali a transformovali jako člověk bez Bolí osobu, kterou v tomto procesu milujete.

Použijte těchto 5 strategií, abyste pomohli udržet váš již tak šťastný vztah před nevěrou.

1. Poznejte svůj vnitřní gremlin

… Nebo, víte, někdy přehnaný hlas ve vaší hlavě. Pak to vyzvěte.

„Spíše než negovat váš současný život a vztah, věnujte minutu, abyste ocenili dobré věci, které máte, a uvidíte, co byste k němu chtěli přidat."

„Kritický hlas ve vaší hlavě vám může říkat, že to je vše, co je k životu, a musíte udělat něco drastického, aby se věci otřásly,“ říká odborník na vztahy se sídlem v New Yorku Dr. Paulette Sherman. „Uvědomte si, že tento hlas nemá nic pozitivního a bude vám přijímat rozhodnutí založené na strachu."

Místo toho Sherman doporučuje nejprve přesunout na místo sebe-lásky a poté se odtud rozhodnout.

„Spíše než negovat váš současný život a vztah, věnujte minutu, abyste ocenili dobré věci, které máte, a uvidíte, co byste k němu chtěli přidat,“ říká. „Nezapomeňte vyzvat jakékoli myšlenky, které jsou kritické a založené na strachu, hledáním opačného hlediska, abyste si udrželi vyváženou a uzemněnou perspektivu."

2. Rozvíjet vztah ... se sebou

Lidé vždy říkají, že se musíte milovat, než budete milovat někoho jiného, ​​a je to pravda.

„Pokud se cítíte neúplný, podívejte se na to spíše jako zdroj vašeho konfliktu, než abyste ho napravili mimo sebe,“ říká Sherman. „Začněte tím, že se s sebou rozvíjíte solidní vztah. Strávit čas sám identifikací vašich pocitů a zvyšováním vaší radosti a péče o sebe zdravým způsobem."

Za tímto účelem Sherman doporučuje deníky, meditovat, dělat něco kreativní.

3. Reignite the vášni a potěšení ve vašem vztahu a prozkoumejte svou sexualitu

Poté, co byl po dlouhou dobu se stejnou osobou. Ale tomu tak nemusí být. Místo toho, abyste se pokusili nakrmit vzrušení, po kterém toužíte prostřednictvím někoho jiného, ​​okořeňte věci ve svém vlastním vztahu.

„Vyzkoušejte nové věci v ložnici a dokonce prozkoumejte svou vlastní sexualitu-takže se neznudíte."

„I když je dlouhodobé manželství dobré, potřebuje konstantní energii a znovuobjevení,“ říká Sherman. „Date noci jsou skvělé, protože vás přimějí bavit se a soustředit se na sebe daleko od všech vašich povinností. Můžete také vyzkoušet nové věci v ložnici a dokonce prozkoumat svou vlastní sexualitu-takže se neznudíte."

4. Vezměte si třídu nebo znovu objevte svou vášeň

Když jste ve vztahu, je snadné nechat věci, díky nimž se cítíte naživu na osobní úrovni. Když znovu objevíte svou vášeň, vyplníte ve svém životě díru ve svém životě.

„Vášeň pro život pochází z toho, že vás dělají věci, které vás rozsvítí, dávají vám smysl a pomůže vám objevit nové části sebe,“ říká Sherman. „Může to být novou třídu, pokračovat v koníčku nebo cestovat. Najděte něco, co vás vzrušuje a otevírá novou cestu průzkumu ve vašem životě."

5. Identifikujte své potřeby a začněte s nimi vhodnými způsoby splňovat

Nikdy není špatný čas zaměřit se na vy. Protože když věnujete pozornost svým potřebám a ujistěte se, že jsou splněny, váš vztah bude také prosperovat.

„Někdy jsme tak zaneprázdněni v našich rolích, které uspokojí potřeby ostatních lidí, že jsme se na naše vlastní,“ říká Sherman. „Klíčem je identifikovat problém a poté brainstorming zdravé způsoby, jak jej řešit."

A nezáleží na tom, zda vaše potřeby zahrnují lázeňské dny plné špaget nebo vyzkoušení módního nového tréninku-jen je upřednostňují, kvůli vašemu vztahu.

Tady je důvod, proč získat dostatek zavřených oko může být skvělé pro váš vztah. (Pokud jeden z vás není šňůra, to je.)