5 pravidel olympijský lyžař Lindsey Vonn přísahá za to, že zůstal zdravý v letadle

Nejvíce zdobeným lyžařskou závodníkem v Americe Lindsey Vonn vychází z cesty, aby zůstala zdravá. (Její práce neposkytuje přesně nemocné dny.) Ale je to cíl, který se může cítit stejně náročný dosáhnout občas, řekněme, vítězství olympijské zlaté medaile (něco, co Vonn udělal v roce 2010, BTW). Je to hlavně proto, že její práce vyžaduje, aby cestovala osm měsíců v roce a zahrnovalo skočení na letadlech, které nejsou bez.

Jak to tedy dělá? Disciplína. Duh. Vonn's vytvořila řadu osobních pravidel pro zůstat zdravá při letu, z nichž se nikdy nevzniká, nikoli na tom, co.

Níže je 5 pravidel, jak zůstat zdravý v letadle, které Lindsey Vonn přísahá.

1. Přineste si vlastní jídlo

Vonn říká, že pro ni nejtěžší výzvou zůstat zdravé při cestování je jídlo, a proto vždy sbaluje vlastní jídla: „Vařila jsem kuře a rýži, možná banán. Cokoli, co můžu dát do Tupperware, přivedu do letadla, “říká Vonn. Její profesionální tip: „Nepřiveďte jídla, které potřebujete k jídlu.“

2. Zabalte láhev s vodou do svého přenosu

Protože pije „tunu vody“, Vonn přináší na letiště vlastní láhev a po bezpečí ji naplní. "Dostanu se velmi rychle dehydratovat, takže je pro mě důležité jen pít," říká.

3. Vždy máte spoustu ručního dezinfekčního prostředku

Oblíbený produkt tohoto lyžaře pro letadlo? Dezinfekční prostředky na ruce a spousta toho.

4. Nikdy nepoužívejte toaletu letadla

"Snažím se nepoužívat koupelnu v letadle za každou cenu," říká Vonn, který dodává: "Je to velmi obtížné, ale prostě ji držíš.„Tato fobie pocházela od přítele, který je zdravotní sestrou:„ Říkala mi všechny různé bakterie v koupelně letadla, a to mě vyděsilo, “říká atleta šampióna.

5. Přineste vrstvy

Posledním krokem k tomu, aby zůstal dobře uprostřed vzduchu, je vrstvení, podle Vonna: „Zdá se, že vždycky zchladne lety, zejména na menších letadlech, která mrznou.„Sbalí spoustu vrstev a upřednostňuje vrstvy s vysokými límci, aby její krk v teple.

Pro více cestovních intelu jsou zde hacky schválené letušky pro léčbu tryskových zpoždění a co dělají wellness profesionály na silnici (nebo ve vzduchu), aby zůstali zdraví.