5 potravin, které oživují váš metabolismus, podle dietologa

3. Konopná semínka

Toto je další zdravé jídlo obsahující ALA, podle Largeman-Roth. „Zkuste posypat chia nebo konopná semena přes obiloviny a saláty, nebo je hledejte v proteinových tyčích,“ říká.

4. Oves

Podle Largemen-Roth, potraviny s odolným typem uhlohydrátů, které působí jako vlákniny, jsou spojeny také s otáčením metabolismu. A je to něco, co skromný oves má v piky. „Potraviny s odolným škrobem vám také pomohou cítit se plně déle,“ říká.

5. ječmen

Toto je další jídlo, které obsahuje odolný škrob, podle Largeman-Roth, a proto další vítězství pro váš metabolismus. Můžete konzumovat ječmen ve formě čaje, nebo jej můžete přidat do polévek, přidat jej do salátu nebo mít jako přílohu místo rýže nebo quinoa.

Tady jsou potraviny, které zpomal Váš metabolismus. Navíc, tři problémy pomalý metabolismus způsobuje a jak je opravit.