5 mimořádných receptů na vaječný salát, které nepoužívají celou sklenici majonézy

Možná nevíte, co dnes večer máte na večeři, ale mohu vám říct, co máte příští týden. Vajíčkový salát. Pokud umírající vejce-která můžete snadno dělat s kurkumou a Matcha-je ve vašem domě roční tradice, je pravděpodobné, že vaječný salát se stal také poněkud tradicí. Hej, i když váš sendvič může být tónovaný zelený, nechceš, aby se všechno dokonale dobrý protein pustil do plýtvání, správně?

Ale tady je ta věc: někdy jsou recepty na salát s vaječným salátem naprosto nudné. A často to také není příliš zdravé. (To vyžaduje jak Hodně mayo?) Letos zkuste přepnout věci se zdravými a upgradovanými recepty na vaječný salát. Jsou to tak chutné, že jíst zbytky se odůvodňuji říkat-náboženský zážitek.

5 receptů na zdravý vaječný salát bez všech mayo

1. Pikantní a kořenitý vaječný salát

Pokud chcete svůj vaječný salát s trochou kopu, dobře+dobrý člen wellness rady McKel Hill, recept RDN zasáhne jen místo. Vyrobeno z křenné, Dijonské hořčice, čerstvého kopru a čerstvé pažitky, má robustní profil chuti. Jo, a v celém receptu jsou jen dvě polévkové lžíce majonézy.

2. Avokádová cizrna vaječný salát

Zbytky + avokádo = krémová, zdravá tuková bomba pro váš přípitek. Kromě vajec, cizrna také slouží jako dobrý zdroj bílkovin v tomto kousnutí, což zajišťuje, že se o hodinu později nedostanete ve velikonočním koši pro bonbóny. Je také vyroben z řeckého jogurtu, díky kterému je textura super hladká a uspokojivá.

3. Středomořský vaječný salát

Středomořská strava je v dnešní době vzteky, neslyšeli jste? S ingrediencemi, jako jsou rajčata sušená sluncem, olivy, řecký jogurt a oregano, rozhodně to není klasický vaječný salát, se kterým jste vyrostli. Nebojte se, neřeknu tvé matce, jestli se vám to líbí lépe.

4. Vaječný salát s bazalkou

Někdy vše, co potřebujete, je jeden opravdu Dobrá složka pro zvýšení celého receptu. V tomto vaječném salátu je tato složka bazalka. Bylina osvěžuje celé jídlo s jeho pepřovou, lehce lékořice. Recept také vyžaduje Dijon hořčici, která přidává další vrstvu do profilu chuti a dává náznak koření.

5. Vaječný salát ve vaječných sýrech

Pokud jde o škálování zpět mayo, pravděpodobně jste si všimli, že řecký jogurt se zdá být hitterem v substituční hře. Ale není to také jediná alternativní díla na chalup sýra, s extra podporujícím proteinem. Textura zvětšuje texturu, což pomáhá natáhnout ingredience. Budete chtít, aby byl tento vaječný salát naposledy!

Další velikonoční recepty najdete v tomto přeplňovaném mrkvovém dortu. A tady je další způsob, jak tyto velikonoční vejce dobře využít.