3. Hunching Over: Jak vás během běhu unavuje, je pravděpodobnější. To znamená, že pravděpodobně nezapojujete své jádro tak, jak byste měli být, takže z tréninku nebudete vytěžit maximum z tréninku. 4. Přes striding: Vzhledem k tomu, kde se vaše tělo nachází na běhounu, může vaše noha udeřit příliš daleko před vámi, což způsobí přehnaně. Chcete udělat rychlé a krátké kroky (zejména když běžíte na kopci), abyste maximalizovali svůj běh. 5. Dívání se dolů: Všichni odpočítáváme minuty (sekundy), dokud není naším cvičením na běžeckém pásu O-V-E-R, ale zíráme na konzolu, aby sledovali, jak hodiny jsou hrozné pro vaši formu. Nutí vaši bradu, která způsobí, že vaše hrudník klesne, a vy se propadnete, aby se rozběhl, místo toho, abyste si udrželi správný formulář pro zpětné paže. Nyní, když znáte všechny špatně Způsoby, jak běžíte na běžeckém pásu, stiskněte přehrávání na videu výše a zjistěte, jak správně běžet na běžeckém pásu. Osobní záznam (a perfektní forma), tady přijdete. Chcete se posouvat na běžeckém pásu na další úroveň? Vyzkoušejte jedno z těchto tréninků s intervalovým tréninkem nebo je ještě více nakopněte s touto hybridní rutinou běhounu/maticí HIIT, která vaše srdce závodí za méně než 15 minut.
3. Hunching Over: Jak vás během běhu unavuje, je pravděpodobnější. To znamená, že pravděpodobně nezapojujete své jádro tak, jak byste měli být, takže z tréninku nebudete vytěžit maximum z tréninku.
4. Přes striding: Vzhledem k tomu, kde se vaše tělo nachází na běhounu, může vaše noha udeřit příliš daleko před vámi, což způsobí přehnaně. Chcete udělat rychlé a krátké kroky (zejména když běžíte na kopci), abyste maximalizovali svůj běh.
5. Dívání se dolů: Všichni odpočítáváme minuty (sekundy), dokud není naším cvičením na běžeckém pásu O-V-E-R, ale zíráme na konzolu, aby sledovali, jak hodiny jsou hrozné pro vaši formu. Nutí vaši bradu, která způsobí, že vaše hrudník klesne, a vy se propadnete, aby se rozběhl, místo toho, abyste si udrželi správný formulář pro zpětné paže.
Nyní, když znáte všechny špatně Způsoby, jak běžíte na běžeckém pásu, stiskněte přehrávání na videu výše a zjistěte, jak správně běžet na běžeckém pásu. Osobní záznam (a perfektní forma), tady přijdete.
Chcete se posouvat na běžeckém pásu na další úroveň? Vyzkoušejte jedno z těchto tréninků s intervalovým tréninkem nebo je ještě více nakopněte s touto hybridní rutinou běhounu/maticí HIIT, která vaše srdce závodí za méně než 15 minut.