4 věci, které jsem se poprvé naučil akupunkturu

Stejně jako mnoho lidí jsem vyrostl v tradicích západní medicíny. Chodím k lékaři, když jsem nemocný, a napo to bolení hlavy. Ale akupunktura vždy vzbudila můj zájem. Miliony lidí se každý rok obracejí na trénink tradiční čínské medicíny, a dokonce i můj táta-velmi nesmyslný lékař se uvědomil, aby lépe sloužil svým pacientům. To vše vysvětluje, jak jsem se ocitl v městské akupunktuře, Na co jsem?

Doufal jsem, že akupunktura pomůže potlačit neustálou bolest, kterou jsem dostal do pravého ramene (výsledek vrtání těžkého tašku na tělocvičnu do práce každý den), stejně jako moji úzkost. Vědecký výzkum určitě slibuje. Například jedna studie analyzující údaje z téměř 18 000 pacientů zjistilo, že akupunktura byla úspěšná při léčbě chronické bolesti, migrény a artritidy.

Ve své snaze lépe porozumět tomuto procesu jsem navštívil tři různá místa v New Yorku (kromě městské akupunktury jsem také šel do projektu Olo Acupuncture a Brooklyn akupunktura) a hodně jsem se naučil po cestě.

Bojí se toho, že ve vás uvízly jehly? Nervózní z toho, co se stane? Pokračujte ve čtení pro vše, co potřebujete vědět o vyzkoušení akupunktury poprvé.

První věci jako první: Není to levné

Akupunktura je rozhodně trochu investice. Chtěl jsem udržet nízké náklady, takže jsem konkrétně hledal studia, která nabízejí „komunitní akupunkturu“ za přibližně 20 až 40 $ za hodinovou návštěvu. To znamená, že místo toho, abych se píchal jeden na jednoho v soukromé místnosti, jsem seděl ve komunálním prostoru s masážními stoly nebo pohodlnými židlemi obsazenými ostatními, kteří byli také léčeni. „Takto se lidé dostanou akupunkturu v Číně,“ řekla mi Donna Nield, moje akupunkturista ve městě.

Pokud dáváte přednost něčemu soukromému, očekávejte, že zaplatíte více od 75 do 135 USD a odtud nahoru na vyžádání. Někteří tradiční lékaři provádějí akupunkturu, což znamená.

Očekávejte, že váš akupunkturista bude docela zatraceně nosy

V každém ze studií, které jsem navštívil, jsem vyplnil zdlouhavé formy a ptal se na všechno od mých úrovní stresu až po to, jak dobře jsem hovno. Akupunkturisté se nesnaží být invazivní; Jen se snaží získat úplný pohled na to, jaké energetické kanály mohou být zablokovány ve vašem těle.

Otázky se tam nezastaví. V OLO můj akupunkturista strávil 20 minut dotazem na mé tělo a životní styl. Ujistila mě, že pravidelná akupunktura by pomohla s bolestí a úzkostí ramene, ale také doporučila meditaci, dýchací cvičení a jógu-a dokonce mi po mé relaci e-mailem, a doporučil některé konkrétní aplikace.

Sečteno a podtrženo? Pokud se nepožádáte o vyplnění jakýchkoli formulářů, nebo váš akupunkturista nestráví alespoň 10 minut dotazem na vaši zdravotní anamnézu a obavy, pravděpodobně byste měli jít někam jinam.

Ne, nebolí to

To byl můj nejvyšší obavy předem, ale Nield mi řekl, že se jen cítím trochu špetku a ona měla pravdu. Samotné jehly jsou velmi malé a tenké kočičí vousy-tak, i když to nemusí být nutně super pohodlné, není to opravdu bolestivé ani bolestivé.

Během mého prvního ošetření jsem dostal jehly v uších, loktech, kolenou a několika na nohou. Jakmile byli na svém místě, bylo mi řečeno, abych ležel po dobu 20 minut, zatímco jsem vzal do klidné lázeňské hudby. Žádné čtení, žádné při pohledu na můj telefon. Všechno teče lépe, když jen neděláte nic, řekl mi Nield, a to je celý cíl propagovat a obnovit energii.

Jak často jdete úplně záleží na vás

Všechna tři místa, která jsem navštívil. Ale někteří lidé jdou jednou za pár měsíců, zatímco jiní si rezervují sérii sezení, když je něco konkrétního, na čem chtějí pracovat, jako je zranění nebo zvládání stresujícího času. V čekárně v Olo, a velmi Těhotná žena se posadila vedle mě a vysvětlila, že tam byla, aby pomohla přinést další aplikaci, která je studována, i když výsledky nejsou úplně jasné.

Můj verdikt

V den, kdy jsem šel do Brooklynského akupunkturního projektu, byla moje úzkost na historicky nejvyšší úrovni. Později jsem se setkal s bývalým nápojům a myšlenka na to způsobila, že moje srdce bilo rychle, dlaně potu a žaludek. „Zaměřme se dnes na tvou úzkost, ne na bolest ramene,“ řekl můj pacient akupunkturista, dokonce mi nechal zavřít oči a sedět na židli, protože jsem se cítil příliš hrůzoho.

Poté, co mi vložila kolíky do uší, čela a rukou, potukovala mi zápěstí uklidňujícím éterickým olejem a po 20 minutách dýchání v uklidňující vůni jsem se cítil lépe. Není to překvapivé. Stávající studie o akupunktuře a úzkosti byly malé, ale jsou slibné. V jednom, pravidelné ošetření pomohlo snižovat předvedenní nervozitu. Další zjistil, že může pomoci pacientům s úzkostnými poruchami.

Krátkodobé přínosy a dlouhodobé změny jsou samozřejmě různé zvíře a já jsem si nevšiml zázračného rozdílu v mé úzkosti nebo bolesti ramene po třech sezeních, ale věřím, že pokud se s tím držím (ve spojení s Moje obvyklá jóga, meditace a další „západní“ praktiky), zažiju skutečnou změnu. Doufáme!

Může být jóga lék? Tento jogín vám chce napsat předpis. Zvědavý na léčivé krystaly? Takto fungují.