4 zdravé (a chutné!) Způsoby, jak používat spaghetti squash

Váš spiralizátor je skvělý pro přeměnu cukety na Zoodles, ale když chcete náhradní těstoviny bez pomoci jakýchkoli pomůcky, vyzvedněte si squash špagety při dalším běhu potravin.

Toto magické ovoce, které má nízký obsah kalorií a dává do vašeho těla draslík a vitamín C, se před vašimi očima přeměňuje na těstoviny. Vše, co potřebujete, je nůž a vidlička, abyste udělali trik.

Navíc je to super všestranné: Použijte Spaghetti Squash jako základnu a přidejte jakoukoli dobrotu, kterou chcete. Zde jsou čtyři důmyslné způsoby vaření s touto zábavnou a podzimnou ingrediencí.

Seškrábněte své srdce s těmito zdravými recepty na spaghetti squash níže.

1. Spaghetti Squash Veggie Teriyaki Bowl

Tento veganský vstup je skvělý, když toužíte po výuce, ale nechcete veškerý cukr, tuk a smažené, které s tím přichází. Miska je barevná, zahřeje vás přímo a je plná dobře pro vás zeleninu.

2. Špagetti squash aglio e olio s klobásou a kale

Riff na klasickém italském pokrmu, tento recept je lehký na sacharidy a sůl, těžký na kapu. Kořeněná klobása, česnek a vločky z červeného pepře pro další příchuť a texturu.

3. Spaghetti Squash s pečenými houbami a pórky

Pikantní směs pražených houby je perfektní zálivka pro tuto špagetovou squashovou misku vařenou máslovou omáčkou z bílého vína a pórkem. Je to snadný, přesto fantastický pocit, volba pro klidnou noc nebo váš další ženský kruh.

4. Špenátové rajčatové špagety squash

Tento uklidňující recept se spojil s tím, co zbývalo v lednici, ale dává to smysl: Pesto, česnek, rajčata a kuře jsou známá kombinace, která skvěle funguje se squashem špagety.

Staňte se ještě více profesionálem v kuchyni tím, že se naučíte správným způsobem, jak snížit cibuli (žádné slzy, zaručené). Pokud jste všichni o přípravě jídla, zde jsou některé nástroje, které usnadní váš život.