3 Safe-for-Pregnancy Pilates Moves Kate Hudson přísahá
Move 3: Modified Chomshell s kopem
Začněte ve stejné poloze jako Move 1 a Move 2, a poté otevřete svou horní nohu do tvaru véčky. Potom nakopněte svou horní nohu přímo na oblohu. Držte se na okamžik, přiveďte nohy zpět dohromady a poté se vraťte do své počáteční pozice. Opakujte 10 až 15krát a poté přepněte na opačnou stranu.
Jakmile jste měli své dítě, zvládněte tyto čtyři pohyby, než skočíte zpět do fitness, a podívejte se na tento průvodce postnatální silou a stabilitou.
Je jasné, že nová tělocvična Gotham G-Box v New Yorku Gotham G-box není vtip, okamžik, kdy vstoupíte...
Když potřebuje zvýšení pozitivity, rozptyluje jakýkoli citrusový olej při opakování, čtení příběhu o...
Zlato, venku je horko! Léto je v plné síle, což znamená, že vaše rutina krásy musí pracovat přesčas,...