3 důvody, proč tento holistický lékař chce, abyste snížili stres pro vaše zdraví střev

Ukázalo se, že doslova střevní reakce na nervové situace je velmi běžná, říká holistická psychiatrka Ellen Vora, MD. "Mezi stresem a střevním zdravím existuje přímý a silný vztah," Dr. Vora říká. „Stres narušuje zdraví našeho zažívacího traktu různými způsoby.“

To znamená ve dnech, kdy je váš Google Cal rezervován solidní, problémy s GI mohou jezdit na brokovnici. Ale nedělej se: Spojili jsme se s probiotickými doplňky RenewLife®-vysokopotenční probiotické doplňky pro pulzující střevo, které vám pomohou přijmout klid a sklízet žaludeční uklidňující výhody.

Přejděte dolů a zjistěte bonusy mezi zdravím, které zůstanou bez stresu.

1. Dalo by se snížit na Bloat (a související tísně GI)

Zvažte toto: Když jste správně poháněni a dobře odpočinující, nic vám nebrání v tom, abyste byli v práci rockovou hvězdou. Systém trávení vašeho těla je stejný.

Když stres nebo extrémní únava vstoupí do rovnice, může průjem, zácpa a nadýmání, říká Dr. Vora. "Abychom vylučovali trávicí enzymy a správně strávili naše jídlo (a tím optimálně absorbovali a asimilovali živiny z našeho jídla), musí být náš nervový systém v parasympatickém stavu (i.E., Relaxace), “vysvětluje.

Zavázání se k každodenním činům laskavosti k sobě, jako je realistická ohledně vašich každodenních cílů a pravidelné přestávky, může pomoci udržet vaše střeva v klidu. "Vypněte jedno nebo dva intenzivní cvičení-nebo, jak to může být. Vora navrhuje.

2. Vybudujete si svou vnitřní armádu sbohem

Pokud by zdravá střeva by mohla být nominována na cenu, vyhrál by to nejlepší podpůrné kategorie ruce dolů. Je to proto, že dobré bakterie jsou MVP trávicího traktu a udržují věci běží hladce.

Stres však může způsobit zmatek při každodenních operacích. „Stres vytváří podmínky v trávicím traktu, které podporují dominanci patogenních bakterií nad užitečnými bakteriemi,“ říká DR. Vora. „To přispívá k dysbióze (nerovnováha v naší střevní flóře) a zánětu střeva.“

Praktikující úlevu od stresu a užívání denního probiotického doplňku s rozmanitou sadou prospěšných kmenů podobných kmenů RedLife® Ultimate Flora Women Care Probiotic 25 miliard, fanoušky oblíbené probiotikum, speciálně formulované pro ženské těla-pomáhají pro vaše pohostinné prostředí pro vaše pohostinné prostředí pro vaše pohostinné prostředí pro vaše pohostinné prostředí Pomocní pomocníky, kteří posílují střev.

"Probiotika může podporovat zdravou rovnováhu bakterií ve střevě a pomáhají komunikovat signál bezpečnosti imunitním buňkám v našem trávicím traktu a snižovat celkový zánět střeva," Dr. Vora říká.

3. Mohli byste získat podporu dobrého pokoje

Pomyslete na střevo a mozek jako spolubydlící v malém bytě, kde nálada jedné osoby může hluboce ovlivnit blaho druhého druhého. Postarat se o vaše střeva zase tím, že se objeví probiotický doplněk s vysokou populací a upřednostňováním relaxace může pozitivně ovlivnit váš emoční stav.

"Mezi střevem a mozkem je obousměrná ulice, pokud jde o stres," Dr. Vora říká. "Když jsme zdůrazněni, to negativně ovlivňuje střeva.". Mezitím zanícená nebo dysbiotická střeva posílá komunikaci do našeho mozku, která nás informuje, že něco není v našem těle správné.“

To je pravda: „Zdravé střevo dělá se cítíme stresovaní.“(Vložte emodži foukané mysli.) Chcete-li rozbít cyklus, tužka v hlubokém dechu, polední procházky a prostoje a vaše denní probiotika, samozřejmě.

Ve spolupráci s RenedLife®

Horní fotografie: Bonninstudio