3 nápoje přirozené energie, které jsou mnohem zdravější než Red Bull

Marketing nonstop způsobil, že energetické nápoje jako Red Bull a Monster byly první věcí, na kterou si většina lidí myslí, když zasáhnou odpolední propad nebo potřebují podporu před tréninkem. Ale konzervované stimulanty mohou zničit vaše zdraví.

„V nich je spousta věcí,“ říká Clay Health Club + Spa's Nutritionist Shira Lenchewski, RD. To zahrnuje umělé příchutě a zbarvení, nadměrné hladiny kofeinu a tuny přebytečného cukru-ne na zmínku stimulanty, o kterých jste nikdy neslyšeli, že sotva byly testovány.

Nejlepším plánem je samozřejmě dostat dostatek spánku a dobře jíst, takže vaše tělo má spoustu paliva samostatně. Ale pro dny, kdy opravdu potřebujete vyzvednutí. (To je navíc k super-trendy.)

Nezačínejte je namísto obvyklé vody, protože mají organickou pečeť USDA. „I když jsou tyto výrobky označeny jako„ přirozené “nebo„ organické “.

Abychom to pomohli, požádali jsme ji, aby prověřila několik lepších možností. Zde jsou tři nápoje přirozené energie, které jsou mnohem lepší než Red Bull.

Původně zveřejněno 16. prosince 2013, aktualizováno 12. května 2016.

Eboost

Lenchewski miluje tento produkt-který přichází ve výstřelech a práškové balíčky, protože zabalí svou energii do pouhých 5-10 kalorií, bez cukru. Ztrhnutí pochází z zeleného čaje a zelených kávových zrn, které nebyly pečeny, což znamená, že jsou bohatší na kyselinu chlorogenovou, sloučenina, která poskytuje ochranu proti antioxidantu a může pomoci regulovat hladinu cukru v krvi. Je to také plné vitamínů B, které pomáhají vašemu tělu převést jídlo na použitelnou energii, vysvětluje. Takže proteinový koktejl, který máte později.

Guayaki Yerba Mate

Listy rostliny Yerba Mate byly použity k vaření Mate, Sociální nápoj, v Argentině, Uruguayi a Brazílii, po dlouhou dobu a ukáže se, že listy dodávají slušnou dávku kofeinu a antioxidantů. All-Organic Guakayi lahví na studena. „To je v podstatě energizující ledový čaj,“ říká Lenchewski. Společnost také vyrábí energetické záběry, které obsahují další jihoamerické superpotraviny, jako jsou třešně a bobule Goji, které jsou naloženy vitaminem C. Jen sledujte cukr: Vyberte si neslazenou verzi, pokud se chystáte na lahvový čaj, a všimněte si 8G cukru, který sekvetujete, pokud se rozhodnete pro výstřel.

Runa čistá energie

Podobně jako Yerba Mate, domorodé kultury v Ekvádoru a Kolumbii tradičně pily Guayusu z tykve v rámci ranního rituálu. Runa používá rostlinu jako svou klíčovou složku a říká, že kombinace jeho kofeinu a Theombrine, sloučenina nalezená také v tmavé čokoládě, poskytuje vyváženou energii bez nulného nárazu. Je to také vše organické, ale znovu budete muset sledovat cukr. Jděte spíše pro neslazené verze (0g) než běžné lahve, které obsahují 14g přidaného cukru.

Pokud již milujete popíjení zápasů pro podporu energie, podívejte se na 33 způsobů, jak si to užít-to nezahrnuje čaj a pak zjistěte nejlepší způsob, jak porazit tento nevyhnutelný polední propad.