3 kombinace snídaně s oteplovacími potravinami pro chladné zimní ráno

3. Huevos Rancheros s rýží a fazolemi

To je další způsob, jak Dan říká, že můžete dát energii těla při zahřívání těla. Také poznamenává, že je to skvělý pro udržení hladiny cukru v krvi stabilní a vyživující nadledviny, další pilíř vaření a stravování TCM.

Dan i Ye doporučují spárovat snídani s horkým šálkem čaje, který také zahřívá tělo a vyživuje nadledviny. Milujete kouřový černý čaj, zatímco Dan se rozhodl pro zelenou. Ať tak či onak, začnete svůj den na vysoké (a báječné) poznámce.

Podle dietologa je zde návod, jak jíst pro optimální energii:

Zde je několik zdravých nápadů na snídani-to nejsou ovesné vločky. Navíc šest snídaní, které jsou vyrobeny pouze ze dvou ingrediencí.