11 aplikací, které proměňují váš telefon na váš vlastní osobní trenér
Pokud nemáte osobní trenér Kim Kardashian West na rychlém číselníku (kauzální), stále můžete používat svůj telefon-nebo Apple Watch-to Ring-to Ring.
Ať už chcete zvednout závaží, hlavní pohyby tělesné hmotnosti, učit se nová cvičení nebo stát se maratónským běžcem, existuje pro to osobní tréninková aplikace-a my jsme zaokrouhlili naše oblíbené, níže.
Co to dělá: Tato spuštěná aplikace trénuje uživatele z gauče do 5k (C25K, získejte to?) s osmidenním tréninkovým programem.
Co to stojí: Zdarma ke stažení; 4 $.99 pro vydání Pro Pro vydání
Co to odlišuje: Páruje se seznamem skladeb Apple nebo vám dává možnost stáhnout seznam skladeb Zen Power, který dále inspiruje úplný tlak přes váš běh. A co víc, jakmile zabalíte program C25K, máte možnost stáhnout 10K, 13.1 nebo 26.2 Aplikace trenérů.
Kupuj teď
Co to dělá: Vyberte si svého certifikovaného osobního trenéra a poté budou dodávat domácí a tělocvična postavená speciálně pro vaše cíle, úroveň a typ těla.
Co to stojí: Zkušební verze zdarma; 49 $.99 za měsíc poté
Co to odlišuje: Tam, kde vám jiné aplikace umožňují vybrat si předem vyrobená tréninky z CPT, vás tato aplikace spáruje s trenérem a vytvoří přizpůsobené plány speciálně pro vaše cíle. Ať už chcete spravovat svou váhu, tónovat nebo zesílit, budou moci pomoci a povzbudit vás po cestě.
Kupuj teď
Co to dělá: Získejte na vyžádání přístup k osobnímu trenérovi, který bude stavět a navrhnout cvičení přizpůsobené vašemu typu těla a fitness cílů.
Co to stojí: Zdarma ke stažení; 149 $.99 pro členství
Co to odlišuje: Aplikace vám umožňuje přihlásit se u trenéra v reálném čase prostřednictvím textových zpráv a FaceTime. Můžete také přeplánovat jakékoli plánované školení bez poplatků za zrušení. Navíc se připojuje k vašemu Apple Watch a monitoruje veškerou fyzickou aktivitu. Pro hloubkové rozpady na nejdůležitějších událostech aplikace a jak to funguje každý den, zkontrolujte zde.
Kupuj teď
Co to dělá: Tento sledovač odpovědnosti má na výběr 30 cvičení bez vybavení, z nichž můžete začlenit do 6-, 12-, 18- nebo 30minutového tréninku vedle jiných cvičení.
Co to stojí: $ 3.99
Co to odlišuje: Tam, kde vám mnoho aplikací PT poskytuje pohyby, tento člověk si vezme čas na sledování každodenního tréninku vizuálně přitažlivým způsobem, který udržuje karty na vašem postupu. A protože nebudete chtít zlomit pruh, budete s větší pravděpodobností držet se tréninků.
Kupuj teď
Co to dělá: Milovníci fitness se mohou spojit digitálně a zažít pocit komunity při kontrole každodenních tréninků vedených špičkovými trenéry. Zahrnuje HIIT, jógu, barre, kickbox, kettlebell, kardio a dokonce i těhotenství.
Co to stojí: 7denní zkušební verze zdarma; 12 $.99 měsíčně pro členství ve studiu nebo 83 $.99 za rok
Co to odlišuje: V rámci aplikace máte možnost podat zprávu ostatním členům, kteří jsou zkontrolováni na stejných trénincích jako vy. Jako takový můžete pen-pul s milovníky fitness po celém světě, abyste se navzájem povzbuzovali.
Kupuj teď
Co to dělá: Skimble nabízí tisíce tréninků spolu s instruktážními obrázky, videa a GIFy.
Co to stojí: Zdarma ke stažení; 6 $.99 za měsíc pro předplatné Pro+
Co to odlišuje: Aplikace vám nejen říká, která cvičení k provedení a jak je provádět, ale také sleduje vaši srdeční frekvenci při jejich provádění a vystavuje cílové zóny (jako v Orangetheory), aby vás povzbudila, abyste posunuli své limity.
Kupuj teď
Co to dělá: Aaptiv má pro každého pro každého něco tisíce zvukově řízených tréninků, cyklistiky, zvedání nebo protahování s programy pro každou úroveň, má něco pro každého něco.
Co to stojí: Zdarma ke stažení; $ 9.99 pro neomezené třídy na vyžádání nebo 99 $.99 za rok
Co to odlišuje: Na rozdíl od jiných aplikací Aaptiv přidává každý týden přes 30 nových tréninků, takže se nikdy nebudete muset starat o nudu nebo zasažení náhorní plošiny.
Přihlásit se
Co to dělá: Poskytuje uživatelům osobní školení v reálném čase od olympioniků a mistrů světa. Pear také nabízí videoobsah k zajištění správného formuláře a možností úpravy.
Co to stojí: Zdarma ke stažení; 5 $.99 měsíčně nebo 39 $.99 ročně
Co to odlišuje: Aplikace se spojí do Apple Watch, takže si můžete stáhnout své oblíbené hrubonové trénink, sledovací vzdálenost, spálené kalorie a svědky své srdeční frekvence v reálném čase.
Kupuj teď
Co to dělá: Nabízí kurátorská tréninky od trenérů a možnost smíchat a porovnat cvičení do vlastní vlastní rutiny. Každé cvičení přichází s instruktážním videem, abyste mohli zdokonalit svůj formu.
Co to stojí: Zdarma ke stažení; 12 $.99 za měsíc
Co to odlišuje: Mezi tréninkem bude aplikace provést malé úpravy vašich sad a opakování, které vám pomohou maximalizovat vaše zisky a minimalizovat šanci na plošiny.
Kupuj teď
Co to dělá: FitPlan dává trénink některých z nejlepších instruktorů fitness v oboru přímo na dosah ruky.
Co to stojí: Všechna jednodenní cvičení jsou zdarma; Neomezené předplatné zazvoní na 15 USD.99 měsíčně, 38 $.99 čtvrtletní, nebo 83 $.99 ročně
Co to odlišuje: Instruktoři v aplikaci jsou dobře známá jména v tomto odvětví. Takže pokud je cílem hodnocení Karjennerovy postavy, klikněte na PT Melissa Alcantara Kim K a vyberte si cvičení ze své stránky.
Kupuj teď
Co to dělá: Tento rozšiřující se protokoly aplikací pro realitu, opakování, časy odpočinku, fotografie pokroku a další, a také zdůrazňuje každý sval cílený v tréninku.
Co to stojí: Zdarma ke stažení; $ 3.99 za měsíc nebo 31 $.99 ročně
Co to odlišuje: Aplikace ukazuje, které svaly jsou v klidovém režimu, a naznačuje, kdy je svaly 100 procent odpočívanou, takže si můžete být naprosto jisté, když je bezpečné přidat ji do nadcházejícího tréninku.
Kupuj teďChcete být první, kdo slyší o nejnovějších (a největších) kapkách produktu obchodu, vlastní sbírky, slevy a další? Zaregistrujte se a doručíte Intel rovnou do vaší doručené pošty.
