10 receptů veganských sushi, které jsou mnohem vzrušující než kalifornská role
Od přidávání krémovosti s pasta na slunečnice až po podrobení zrna pro kořenovou rýži celeru, všechny recepty na tomto seznamu jsou inovativní, chutné a plné složek, které napadne vaše tělo-nenechá vás později v potravinovém kómatu později v potravinovém kómatu.
Pokračujte ve čtení pro 10 receptů veganských sushi.
1. Veggie Rolls s pikantní arašídovou vápno omáčkou
Pokud zjistíte, že představu o převrácení všech vašich vegetariánů a namontování je do rýžového papíru zastrašující, začněte s tímto receptem: Ach ona Glow's Angela Liddon dává možnost místo toho použít zábaly salátu, což může být o něco jednodušší. Její role mají tofu pro bílkoviny, vegetariány pro crunch a arašídovou vápno omáčku pro náznak koření.
2. Veggie Brown Rice Sushi
Tvůrce minimalistického pekaře Dana Shultz má pro tip pro zajištění toho, aby vaše rýžová hole byla dohromady: rýžový ocet. Přidává k němu jen nádech cukru a soli, aby opravdu zesilovala profil chuti, což je také tajná omáčka, aby vegetariáni uvnitř extra ročně.
3. Quinoa Nori Rolls
Bílá a hnědá rýže nejsou jediná zrna, která mohou ukotvit vaše role. Ella Woodward, aka lahodně Ella, používá quinoa k získání dalších vláknitých výhod. Také v jejích rolích: mrkev, cuketa, Červený pepř, chřest a snadno tvůrčí krémová avokádová omáčka.
4. Veggie Sushi se slunečnicovou miso pastou
Vytvořte si své role nízkým obsahem sacharidů tím, že narazíte na rýži a udělejte slunečnicovou miso chuť s láskou a receptem citronového bloggera Jeanine Donofrio. Miso pasta se vyrábí ze slunečnicových semen, citronové šťávy, česneku, miso, zázvoru, hnědé rýžové sirup a opékaný sezamový olej-okamžitě víte.
5. Zlatý avokádový sushi rol
Tento recept od Zdravého Happy Life Blogger Kathy Patalsky má kurkumu a Avokádo by to mělo být trender, více role nabitý živinami? Klíčem je opravdu pracovat kurkumu do rýže, aby poskytla sushi tuto krásnou zlatou záři a zvýšila protizánětlivé výhody.
6. Sushi s kořenem celeru „rýže“, mrkev Za'atar a avokádo
Květák není jedinou zeleninou, kterou můžete rýže, kterou můžete. První bloggerka nepořádku Laura Right používá kořen celeru jako náhradu obilí v jejím receptu veganské sushi. Přidáním borovicových ořechů, kopru a dijonu je tato role opravdu tím, že jste to předtím nezkoušeli.
7. Domácí veganské sushi
Lee Tilghman, aka, Lee z Ameriky má velmi uvolněný přístup k jejímu sushi; Používá jen cokoli vegetariánů a koření, které má po ruce, rolí a voilà-dinner! Něco, co ráda zahrnuje, je tofu marinované ve směsi sójové omáčky a sezamového oleje. Dává mu rybí chuť bez bytí, dobře, ryby.
8. Zakázaná rýžová sushi rolka
Marie Reginato, tvůrčí síla za 8. a jezerem, říká, že tyto veganské sushi rolky jsou jednou z jejích oblíbených domácích večeří. Zabaleno uvnitř: sladké brambory, vajíčka, avokádo, mrkev, okurka a zakázaná rýže. Avokádo přidává krémovou texturu, zatímco lilek slouží jako „maso“ misky. Výsledek je uspokojivý, plnění a vyživování.
9. Veggie Sushi Rolls
No+Dobrý člen rady a Zakladatelka Nutrition Stripped McKel Hill ráda přidává posypání milované veganské spíž do své sushi večeře: nutriční kvasnice. Přidá ji ke své „tajné omáčce“, která má také Dijon hořčici, tamari omáčku, citronovou šťávu a koriandr. Přidává krémovou vrstvu ke každému kousnutí.
10. Quinoa sushi s kutilským nakládaným zázvorem
Když si objednáte sushi v restauraci, téměř vždy přichází se stranou nakládaného zázvoru, zasunutý na boku talíře. Není to jen jako ozdoba-je to skvělé pro vaše střevo. Sarah Brittonová z mých nových kořenů zahrnuje recept na to, jak to udělat doma spolu s receptem quinoa sushi. Všechno Zahrnuto je pro vás dobré.
Pro zdravý recept inspirujte, podívejte se na tyto 15minutové recepty na večeři a těchto 15 veganských receptů cukety.
