10 věcí, které by všichni spolubydlící měli dělat společně pro zdravější domov

Život s spolubydlícími má své maxima (společně vaření!) a minima (špinavé ponožky na podlaze koupelny ... znovu). Jedním ze způsobů, jak vytvořit šťastný domov, je, aby byl zdravější, a netoxická odborníka na bydlení Sophia Ruan Gushée má ty správné nápady, jak to jen dělat. Zde dobře sdílí členka dobrého rady, který sdílí svůj snadný „kvíz“ se čtyřmi otázkami a návrhy na detoxikaci sdíleného prostoru dohromady.

Bez ohledu na to, zda žijete s jinou osobou nebo skupinou, by měl být schopen mít zdravý, netoxický domov. To začíná s lovem bytů-ideální, nechcete žít v blízkosti silnic a dálnic s vysokým provozem nebo poblíž farem, které postříkají pesticidy. Ale jakmile najdete podložku, je nezbytné získat všechny spolubydlící na palubu.

K tomu doporučuji položit čtyři otázky vašich spolubydlících:

• Vážíte si nekuřáckého domu? Pokud jeden spolubydlící kouří a druhý ne, můžete mít na rukou velký problém.
• Máte zájem vyzkoušet nové věci, aby byly zdravější? Tenhle je jednoduchý, ale být otevřený vůči nápadům vám může pomoci vytvořit domov se zdravými vztahy.
• Chceš lépe spát? To znamená, že všichni spolubydlící chtějí vyzkoušet malé věci, aby zjistili, zda spí lépe? Pokud se jedno osobě nestará, nebo má rád, že je až do ranních hodin, pak víte.
• Víte, zda jste citliví na chemikálie nebo elektromagnetická pole? Pokud je odpověď ano, existují jednoduché věci, které můžete udělat pro usnadnění života (například přechod na bez vůně, netoxické čisticí řešení, například.) Pokud nevíte, můžete společně experimentovat, abyste viděli, jak se cítíte určité změny.

Jakmile znáte odpovědi, je dobré nastavit pravidla domu. Stanovení těchto, když se pohybujete společně, je ideální, ale nikdy není pozdě mít diskusi. V tomto případě vám vyčištění vzduchu povídáme pomůže vám všem dýchat.

Zde je 10 pravidel domu, spolubydlící mohou stanovit pro lepší zdraví a šťastnější domov.

1. Kouření v interiéru

Možná budete chtít diskutovat o tom, co představuje „kouření“. Cigarety? Vaping? Pokud souhlasíte s tím, že bude domov bez kouře, jak to sdělíte hostům, kteří mohou kouřit? Nastavte základní pravidla brzy.

2. Vyčistěte čištění

Změňte své čisticí prostředky na netoxické vzorce. Jedním snadným způsobem, jak toho dosáhnout, je koupit si domácnosti přítomnost bezpečnějších produktů, které může každý sdílet. Nebo vytvořte aktivitu vymýšlení vlastních netoxických čisticích prostředků pro kutily.

3. Vyčistěte vzduch

Pokud to nemilujete a nepotřebujete to, pak se zbavte chemických sprejů-mohou být rychlou cestou k krevnímu oběhu, když se vdechují. S některými sprejemi, které milujete nebo potřebujete použít, jako je určitý lak na vlasy, prozkoumejte, zda existuje možnost stříkat mimo domov.

4. Sklouznout z bot

Spodní část bot by mohla sledovat v toxických chemikáliích. Místo toho noste ponožky nebo pantofle.

5. Ventilate při vaření

Před a po jídle, zapnutí fanoušku-pomůže přesunout plyn z vaší kuchyně.

6. Jděte nízkým dílem

Vůně může mít stovky neznámých chemikálií a je známo, že mnoho vonných složek je škodlivé pro lidské zdraví. A tolik věcí, jako jsou tašky na odpadky, nemusí být vůbec vonné. Pokud jde o vůni: pokud ji nemilujete nebo nepotřebujete, pak ji nemáte.

7. V noci vypněte elektroniku

Některé studie naznačují, že záření z věcí, jako jsou mobilní telefony a jiná bezdrátová zařízení, může ohrozit schopnost vašeho těla dostat se do hlubokého spánku. Takže rozhodně v oblastech blízko vaší postele, zkuste minimalizovat jakékoli záření z těchto věcí. Pokud musíte mít svůj telefon u postele (což dělám), otočte telefon na režim letadla, který vypne Wi-Fi a Bluetooth.

8. Příkopové bezdrátové telefony

Pokud používáte pevninu, doporučuji používat tradiční telefony s šňůry. Některé bezdrátové telefony by mohly emitovat malá množství záření, takže je lepší nezvyšovat své riziko.

9. Pijte filtrovanou vodu

Tento je snadný (a chutný). Mít džbán pro filtrovanou vodu a souhlasíte s tím, že to bude naplněno.

10. Mít na paměti svíčky

V ideálním případě je nejlepší nic nespálit doma. Ale pokud opravdu chcete svíčky, pak jděte bez vůní. Pokud musíte mít vůni, vyberte 100% svíčky včelí vos, které jsou vyrobeny z čistých éterických olejů, a ujistěte se, že knot je organická bavlna, protože některé konvenční svíčky mají vedou knoty.

Sophia Gushee je vyhledávanou odborníkem na toxické expozice, autor A TO TOXINGU a zakladatele praktického netoxického života, multimediální společnosti, která produkuje podcasty a inkubuje D-Tox Academy, online portál, aby vytvořil praktický netoxický netoxický Život jednoduchý a přístupný.

O čem by měla Sophia napsat dál? Zašlete své dotazy a návrhy odborníků[email protected].